fitness

Stressz és sejtes élet. A stressz mechanizmusa és hatása a sejtek életére. Hogyan képes megváltoztatni vagy befolyásolni a sejtek életét?

Stressz és fizikai aktivitás. A fizikai aktivitás előnyei és a helyes pulzusszám kiszámítása az edzéshez.

Nyújtó és erősítő edzés: mennyit és hogyan kell csinálni. Neurofiziológiai megfontolások az edzés nyújtásának gyakorlatához kapcsolódóan

Svájci labda és propriocepció: Mi az a svájci labda? Mire való? Általánosságok a propriocepcióról. Használata és előnyei a propriocepcióhoz

Rezgés és sport: Mik azok a rezgések? Mik? Miért érdemes ezeket használni és lehetséges hatások? Valóban rendelkeznek a gyártók és forgalmazók által leírt segédprogrammal?

Női edzés: lábak és fenék. Hogyan kell elkezdeni és a biotípus fontosságát. Kapilláris fázis. Példák. Tonizáló fázis