Hogyan kell elkezdeni az edzést az edzőteremben
Hogyan kell elkezdeni az edzést az edzőteremben? Tippek kezdőknek: Hogyan legyen az első edzési ciklus? És a diéta? Ferrea vagy Lasciva?
Funkcionális edzés: Segédprogram a testépítésben
Funkcionális edzés: Segédprogram a testépítésben. Hogyan támogathatja a funkcionális edzés a testépítő általános felkészülését?
Teljes funkcionalitás és személyes coaching
Teljes funkcionalitás és személyes coaching. Miről szól? Tudatosság és személyes coaching: a wellness fejlődése. Mire való a személyi edző?
Stressz kezelés
Stressz kezelés. Vannak stratégiák a stressz kezelésére? Milyen határokon belül? Hogyan lehet hatékonyan kezelni a stresszt?
Belefáradtam az edzőterembe: Miért?
Belefáradtam az edzőterembe: Miért? A fő okok a következők: csőd, kényelmetlenség, túl magas költségek, a rendelkezésre állás és a szolgáltatások hiánya
Teljes hang a vibrációs lemezen
Teljes hang a vibrációs lemezen. Mit jelent a Tonicity? Mitől függ ez az esztétikai tulajdonság? Példa áramkör edzésre vibrációs platformon a Trofismo számára
Hydrostep vagy Aquatic Step: Mi ez és előnyei
Hydrostep vagy Aquatic Step: Miről van szó? Alapvető pozíciók és mozgások. Fontos a kád? Előnyök és ellenjavallatok, előnyök és hátrányok a Földi lépéshez képest
PullOver: mire használják és hogyan történik?
PullOver: mire használják és hogyan történik? Biomechanikai megfontolások és ellenjavallatok a "pulóver" gyakorlat gyakorlásához
