A belekben gyarmatosító szervezetek genetikai öröksége valójában aktívan kondicionálja a szervezet különböző funkcióit.
. Gyakran és tévesen szinonimának tekintik, valójában nem azok.Mikrobiota alatt tulajdonképpen a mikroorganizmusok populációját értjük, amelyek megtelepednek egy bizonyos helyen, jelen esetben a bélben, A mikrobioma viszont a mikrobiota genetikai örökségének összességét jelzi.
Az utóbbi súlya körülbelül 1 és másfél kg, és több mint 500 különböző baktériumfajból áll, nemzetségekre és családokra osztva. Néhány közülük alapvető, például Bacteroides thetaiotaomicron, amely elősegíti a szervezet szénhidrát -anyagcseréjét.
Azonban nem csak ők, hiszen a mikrobiota amellett, hogy hozzájárul a megfelelő bélműködéshez, sokkal többet tesz.
Mire való
Konkrétan együttműködik az immunrendszerrel azáltal, hogy gátként működik a kórokozók ellen, befolyásolja a különböző anyagcsere funkciókat, szintetizálja az étrendünkben egyébként hiányzó vitaminokat, felszabadítja a bél jólétéhez hozzájáruló molekulákat.
Nem csak, hogy amint azt Patrizia Brigidi professzor, a fermentáció biotechnológia professzora, a Bolognai Orvostudományi és Sebészeti Tudományok Tanszékén is megerősítette, úgy tűnik, hogy ez befolyásolja a "hangulatot" is. Valójában egyre inkább tanulmányozzák az úgynevezett bél-agy tengelyt. utal a bélbaktériumok által termelt metabolitok központi idegrendszeri aktivitásra gyakorolt szerepére, beleértve a "hangulat, a stressz és a jóllakottság" szabályozását.
, alkalmazkodva az egyén különböző fázisaihoz és igényeihez.Változások történhetnek jó irányba, de rossz irányba is, például helytelen táplálkozás, ülő életmód, stressz vagy antibiotikum terápia miatt; ami dysbiosis néven ismert mikrobiális egyensúlyhiányhoz vezet, amelynek következményei fontosak lehetnek.
"A megváltozott mikrobiota fontos szerepet játszhat számos olyan diszmetabolikus patológia megjelenésében és progressziójában, mint az elhízás, a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri rendellenességek." - folytatja Brigidi professzor - De az egészséges öregedéssel és különböző betegségekkel kapcsolatos neurodegeneratív patológiákban is. . A legújabb tanulmányok azt is kimutatták, hogy a megváltozott bélmikrobiota hogyan befolyásolhatja az influenza elleni védőoltásra adott immunválaszt is ».
, bár a válaszadók több mint 77%-a azt mondja, hogy tudja, mi a baktériumflóra, nagyon kevesen tudják, mi a mikrobiota (40,2%) és a mikrobiom (31%). Ezenkívül a válaszadók 49,5% -a úgy gondolja, hogy minden ember ugyanazokkal a bélbaktériumokkal rendelkezik, és 75,7% -uk soha nem hallotta a bakteriális ujjlenyomat definícióját.A felmérésben részt vevők majdnem 88%-a nem is tudja, mi a dysbiosis, és ha azonosították, az okokat a bélfertőzéseknek tulajdonítják (85,4%-ról), a helytelen étrendnek (84,1%), a stressznek (82,2%), az étkezésnek intolerancia (79,6%) és gyógyszeres terápia (78,7%).
Az olaszok szerint a káros viselkedések, például az ülő életmód vagy a dohányzás a 11. és 12. helyen állnak a dysbiosis lehetséges okaiként.
és kiegyensúlyozott (47,2%), vagy gyógyszereket és / vagy probiotikumokat szed (46,1%), majdnem minden harmadik olasz nem tesz ellene semmit (a minta 27,4%-a), és ki van téve annak a kockázatnak, hogy hosszú távon ez fontos lehet ".
Ismételten Patrizia Brigidi szerint a "helyes étrend követése inkább alapvető és jó szokás, mint gyógymód, amelyet naponta alkalmazni kell. A dysbiosis esetében viszont egy fontosabb mikrobával kell szembenéznünk." Az egyensúlyhiány és a bél mikrobiota átalakítása az eubiosis állapot helyreállítása érdekében, a probiotikumok bevitele megfelelő segítséget jelenthet. A probiotikumok, különösen a többtörzsű, többfajú és többnemzetiségűek, segítenek helyreállítani a bélbaktériumok mikroflórájának egyensúlyát, ellensúlyozzák a patogén baktériumok elszaporodását és integrálják a hiányzó mikroorganizmusokat. Emellett különböző törzsek és fajok kombinálódnak, segítenek egymást, elősegítve a mikrobiális konzorciumok kolonizációját az "emberi gazdaszervezet" javára.
Azok számára, akik székrekedésben szenvednek, vannak olyan masszázsok, amelyek enyhíthetik.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő probiotikumot
"Ha igaz, hogy az olaszok többsége olyan terméket keres, amely praktikus fogyasztásra, akkor még mindig nagyon kevesen vannak, még csak nem is 30%, akik tisztában vannak azzal az alapvető jellemzővel, amely szerint a probiotikumoknak hatékonynak kell lenniük, vagyis tartalmazniuk kell néhányat. milliárd élő sejt különböző fajokból, nemzetségekből és törzsekből » - foglalja össze Chiara Francini, Yovis márkamenedzser.
Ezenkívül különbségek vannak a prebiotikumok és a probiotikumok között.
