dolgozz ki

Gyakorlatok a gyógyszerlabdával való edzésre. Nézze meg a videót, és fedezze fel a teljes képzést a gyógyszerlabdával, hogy felhangoljon

Mi a gyógyszergolyó, hogyan kell használni. A piacon lévő összes Medicine Ball modell, melyiket válassza. Itt van minden, amit a gyógyszerlabdáról tudni kell

Gyakorlatok a fenékhez gumiszalaggal. Nézze meg a videót, és megtudja, hogyan kell elvégezni a fenék edzését rugalmas szalagok segítségével. Hogyan használjunk gumiszalagot a fenék megerősítésére

Otthoni gyakorlatok az ágyéki hátfájás megelőzésére: az alsó hát izmainak szentelt edzés a hátfájás elkerülése érdekében

A fitnesz szalagok sokoldalú eszközök, amelyek népszerűek a szakemberek és a kezdők körében egyaránt. Nézzük meg, hogy mire valók, hogyan kell használni és melyiket érdemes megvenni

Pilates eszközök: melyiket vegyük meg, hogy otthon gyakoroljuk. Swissball, habhenger, gyűrű, reformátor: a Pilates eszközök az Amazonon a gyakorláshoz

Koronggyakorlatok a hasizmok megerősítésére. Teljes edzés, amelyben csak egy lemezt használnak a hasizmok hangolásához: nézze meg a videót

Teljes HIIT edzés: zsírégető gyakorlatok. Nagy intenzitású intervallum edzések köre minden izomcsoport tónusához

Jógaeszközök a pozíciók javítására: hogyan használjunk kis jógaeszközöket, hogy még a legnehezebb ászanákat is jobban meg tudjuk csinálni

Mini Bike 2020: a 10 legjobb pedáldoboz edzésre. A 10 leghatékonyabb mini kerékpár modell pedálos edzéssel

Kardiológia otthon. Teljes kardióedzés otthon: kardió gyakorlatok, hogy otthon tartsák magukat

Vibrációs lemezek 2021: melyiket érdemes kipróbálni? Dolgoznak? Vélemények és vélemények a professzionális és otthoni Amazon vibrációs lemezekről

Gyakorlatok a lábak karcsúsítására: nézze meg a videót egy célzott edzéssel a lábak karcsúsítására. Gyakorlatok karcsú combokra és lábakra

Tónusú kar és váll edzés súlyokkal: gyakorlatok a karok megerősítésére otthon, súlyzók vagy töltött palackok segítségével

Edzés a parkban: a legjobb edzések. Áramkörök kültéri kalisztikához és szerszámokhoz. Testtömeg edzés, tabata edzés, gyaloglás, futás, kocogó programok

Teljes test edzés 2 üveg vízzel. Nézze meg az edzésről készült videót, hogy az egész testet tónusba hozza, súlyok helyett két üveg vízzel

#InFormaConMypt: minden héten új edzések, videofitness leckék, jóga, pilates, személyi edzők tanácsa és egészséges videó recept

Hasak súlyzókkal vagy kulacsokkal. A videogyakorlatok a has számára súlyokkal vagy egy üveg vízzel a helyükön

Az edzőtermek és uszodák újbóli megnyitása: milyen szabályokat kell elfogadniuk a sportközpontoknak, és érvényesíteniük kell a felhasználókat, hogy megfeleljenek a Covid-19 elleni szabályoknak

Gyakorlatok rugalmas gombbal a fenék és a lábak szilárdítására. Nézze meg az edzésről készült videót a lábak és a fenék szilárdításához, a gyakorlatok rugalmas szalaggal történő végrehajtásával