Otthoni gyakorlatsor az ágyéki hátfájásra: speciális edzés az ágyéki területre az izmok megerősítésére és a tipikus hátfájás elkerülésére.
Valójában a hátfájás leküzdéséhez elengedhetetlen az ágyéki terület megerősítése a gerinc jobb támogatása érdekében. Ebben a videóban egy nagyon egyszerű edzést mutatok be Önnek, amelyet rendszeresen végezzen az alsó hátizmok tonizálásához és a végek megszüntetéséhez fájdalom.
További információ: Nyújtó gyakorlatok hátfájásra - 4x12 .
.jpg)
