#InFormaConMypt: wellness tippjeink elme és test számára

Mi a stratégiája az alakformáláshoz? Mi, a MyPersonalTrainer úgy döntöttünk, megosztjuk veletek titkainkat, hogy ne csak fizikai, hanem mentális szempontból is visszanyerjük jólétünket. Ezért meghívjuk Önt, hogy fedezze fel minden tippünket, hogy vigyázzon a lélekre és a testre. Gyakorlatok, receptek és tanácsok a kísérletezendő ételekhez, tippek az edzéshez és az edzések rutinjának elkerülése érdekében. Ha kérdése van szakértőinkkel kapcsolatban, vagy szeretné elmondani nekünk, hogyan edzi, vagy árulja el wellness titkait (talán ők is javaslatok lehetnek mások számára!), Akkor tagoljon meg bennünket történeteiben az #InFormaConMypt hashtag meghallgatásával. célzottan a fenék. Az első gyakorlatban fel kell emelni a "szabad" lábat, hogy megdolgoztassuk az érintett gluteust. Nagyon fontos, hogy a medencét előre tartsuk, a mellkas nyitva legyen, a has aktív és természetesen a fenék összehúzódjon.

A második gyakorlatban azonban meg kell próbálnunk a könyökét közelebb vinni a térdhez, mindkettőt meg kell hajlítani, mielőtt visszatérünk, hogy kinyújtsuk őket, de kerülni kell az előrezárást.

Ezt a két gyakorlatot kezdők is elvégezhetik.

Nézd meg a videót

TOPLUS jóga szőnyeg, párnázott csúszásmentes jóga szőnyeg Fitness Pilates és torna TPE pánttal, 180 x 60 cm (lila) tól től

31,99 EUR Lásd az ajánlatot

PUMA Iconic Racer Back 1P, női melltartó, fekete, S tól től

16,58 EUR Lásd az ajánlatot

Ladeheid rövidnadrág nő LAMA04 (fekete13, S / M) tól től

10,99 EUR Lásd az ajánlatot

Nézd meg a videót

• Nézd meg a videót a youtube -on

elég puha marad. Ezenkívül azt tanácsoljuk, hogy főzze alacsony lángon, hogy a tojásfehérje ne terjedjen ki az egész serpenyőben.

Nézd meg a videót

• Nézd meg a videót a youtube -on

(karok hajlítása és ugrás nélkül) 30 másodpercenként

1 kör, amely 4 állomásból / gyakorlatból áll, egyenként 5 percig, és 1 perces passzív szünetekkel tarkítva, intenzitásuk 120-130 ütés / perc (bpm). futópad, ugró emelő vagy evezőgép, elliptikus trénerek vagy hegymászógépek

Rövid erősségű áramkör: 10 kezdő fekvőtámasz, 10 rántás, 10 lat lehúzás széles markolat, 10 fekvenyomásos hiperextension, 10 pisztolyguggolás (oldalanként)

10 perces lehűlés szobakerékpáron; QB nyújtás és ízületi mobilitás. "

ELEKTROMOS BLUETOOTH FOLDED FUTÓMŰV (1800 W / 2,5 LE CSÚCS), KINOMAP COACHING APP és MULTIPLAYER, SZÍVÉRZÉKELŐ, AUTOMATIKUS KENÉS, BEÁLLÍTHATÓ DÖNTÉS, 12 KÉPZÉSI PROGRAM tól től

449,99 EUR Lásd az ajánlatot

Ultrasport F-kerékpár, szobakerékpár, otthoni edző, összecsukható fitnesz kerékpár edző számítógéppel és pulzusérzékelőkkel, maximális súly: 110 kg, fekete tól től

149,00 EUR Lásd az ajánlatot

Ugrókötél, Gritin állítható sebességű ugrókötél memóriahabos fogantyúrugókkal és golyóscsapágyakkal - Tartalék kötélhossz -szabályozó (fekete) tól től

9,99 EUR Lásd az ajánlatot

Songsh - Hordozható edzőpad állítható dőlésszöggel, többcélú, fizikai gyakorlatokhoz tól től

Most nem érhető el más termékek Facebook oldalunkon pedig ne hagyja ki ezeket a találkozókat, hogy visszanyerje jólétét és jó hangulatát.

Május 25 -én, hétfőn 18:00 órakor

• Edzés Federico Trombinivel

Május 28 -án, csütörtökön 17 órakor

• Jógaóra a YogaEssential segítségével

, amely garantálja mindazok számára, akik Amazon Prime előfizetéssel rendelkeznek, hogy online választhassanak termékeket a dedikált részen keresztül, és közvetlenül házhoz szállítsák őket. Megrendeléskor vegye figyelembe, hogy a bevásárló dobozok maximális kapacitása 20 kg vagy 110 liter.

A megvásárolható termékek között nemcsak nem romlandó élelmiszerek találhatók, hanem otthoni, higiéniai és személyes ápolási, gyermek- és négylábú barátainknak szánt termékek is.

Szponzorált tartalom: A My-personaltrainer.it olyan termékeket és szolgáltatásokat mutat be, amelyek online megvásárolhatók az Amazon-on és / vagy más e-kereskedelemben. Minden alkalommal, amikor vásárol az oldal egyik linkjén keresztül, a My-personaltrainer.it jutalékot kaphat az Amazontól vagy a többi említett e-kereskedelmi vállalattól. Tájékoztatjuk, hogy a termékek árai és elérhetősége nem valós időben frissül, és idővel változhatnak, ezért arra kérjük Önt, hogy ellenőrizze a rendelkezésre állást és az árat az Amazon-on és / vagy más említett e-kereskedelemben.