, a személyi edzőnek ellenőriznie kell, hogy a váll nincs -e előre -hátra tolva, vagy hogy a hát nem erőltetett -e. Túl sokszor az ügyfelek szégyenlősek és félnek megkérdezni a személyi edzőt, hogy megfelelő helyzetben vannak -e, de ehhez edzőket is használnak.
hogy nem is tudta, hogy rendelkezik, vagy más módon működteti őket, mint az összes ismert. "Ha többet kérdez arról, hogy mit csinál, képzettebb lesz, és valóban rájön, hogy ez mennyit segít Önnek" - mondja Sam Karl fitneszoktató. egy iroda a másik számára kevésbé lesz fárasztó. A testmozgás, a nyújtás, valamint az általános rugalmasság és erő javítása még az olyan kisebb kellemetlenségeket is javítja, mint a hátfájás.
, ugrások és lépések, amikor a lábprésgép nem használható.és állítsa vissza formáját egy fontos eseményhez, például esküvőhöz vagy nyaraláshoz. Persze, fontos rövid távú célkitűzés nagyszerű átmeneti motiváció, de mi történik azután, hogy "átlépte a határt"? Jobb, ha megkérjük a személyi edzőt, hogy magyarázza el, milyen hosszú távú előnyei vannak az edzésnek, hogy bátorítást kapjon az évek során. Az edző például elmagyarázhatja, hogy a fizikai aktivitás segít megvédeni számos betegséget, javítani a hangulatot, az energiaszint emelését, a stressz oldását és az önbecsülés növelését, megfelelő ingert biztosítva ahhoz, hogy ne adjuk fel.
: így különböző előnyöket is kap.
A stabilitási labda használata egy teljes edzéshez szintén érvényes alternatíva lehet.
és további erősség érdekében étrendi és egyéb tanácsokat adjon.
