Ebben a funkcionális edzésben két áramkör van: az egyik a lábaknak és a fenéknek, a másik a hasizmoknak van kitalálva.
Minden kör 9 különböző gyakorlatból áll, egyenként 10 ismétléssel
Szerkesztő Választása
A Legolvashatóbb
Vonja meg a vállát ide -oda súlyzóval
videó gyakorlatok
Polarizált szemüveg: hogyan működnek? Előnyök, hátrányok és tanácsok
szem-egészség
Caciocavallo: Táplálkozás és étrend
tej és származékai
Javítsa a vérnyomást az arginin növelésével
táplálkozás és egészség
Holisztikus masszázs: mi ez és milyen előnyökkel jár
masszázs-technikák
