A vonzás irányának megváltozása határozza meg a súlyerő ellentétes alkalmazását a szervezet és a föld tömege között általában meglévő erővel szemben. Ez meghatározza a valós, konkrét és mérhető hatások sorát, amelyek azonban nem találnak alkalmazást a hagyományos orvoslásban.
Az inverziós pad arról ismert, hogy képes enyhíteni a gerinc összenyomásával kapcsolatos fájdalmakban szenvedőket - különösen a derékfájást; mindazonáltal egyetlen tanulmány sem tudta kimutatni, hogy a fájdalmas tünetek csökkenése összefügg a kóros természet objektív változásával vagy egy hatékony gyógyító mechanizmussal.
A gravitációs inverziós pad használata nem bonyolult, de mégis némi odafigyelést igényel. Sokan alábecsülik hatásait, figyelmen kívül hagyva az alapvető kiigazításokat és veszélyeztetve a felesleges sérüléseket. Célszerű, hogy soha ne próbálkozzon egyedül ezzel a gyakorlattal; valójában egy bizonyos változó és szubjektív tudatvesztési kockázat - mint például a szaunákban és a törökfürdőkben.
Továbbá nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy az inverziós hatás hatással lehet azokra a rendszerekre, készülékekre és kerületekre is, amelyeket valószínűleg figyelmen kívül hagyunk; például a keringési rendszer és a szív, az emésztőrendszer, más ízületek stb. Ez azt jelenti, hogy a gravitációs inverziós padnak is vannak ellenjavallatai, vagy inkább olyan körülményei, amelyekben nem ajánlott, vagy nem is tanácsos.
Az inverziós pad kereskedelmi választéka számos modellt tartalmaz, amelyek különbözőek a projekt és a szerkezet, az anyagok, a szín, az opciók, a felületek és az ár tekintetében.
fejjel lefelé".
Így sok "erős és egészséges gerincű" olvasó számára ez furcsaságnak tűnhet; csak azok, akik hátfájásban szenvednek, valójában értékelhetik a megkönnyebbülés fontosságát, akár ideiglenes is.
Úgy tűnik, hogy az inverziós pad a húzóerő minden gerinc fölé helyezésével azonnal csökkenhet, de anélkül, hogy konkrét hatással lenne a rendellenesség etiopatogenezisére, a porckorongsérv tüneteire - különös tekintettel az ágyéki területre.
A gravitációs inverziós pad nem a szkeptikusok eszköze, hanem azok számára, akik elhatározták, hogy kipróbálják mindet, hogy elkerüljék a drogokkal való kitömést. Néhány perc ebben a helyzetben valójában korlátozhatja a nap végének élességét, a közbenső pillanatot a mindennapi tevékenységek között, amelyek a legnagyobb mértékben megterhelik a gerincet és az alvást - ami a hátfájásban szenvedők számára gyakran a legrosszabb pillanatban van .
Nincs tudományos bizonyíték semmilyen terápiás hatás igazolására, de úgy tűnik, ez nem veszi el a kedvét azoknak a sok sportolónak, akik helyesen választják a csigolyatárcsák "kirakását" minden edzés után. Sokan nincsenek tisztában azzal, hogy a gerinc objektíven összezúzódik a gravitációs erő hatására; elvégre van egy jó oka, ha a magasságot reggel, és nem este mérik.
Sok sportágban hangsúlyozzák ezt a zúzó hatást. Többnyire azt hiszik, hogy a túlterheléseknek van a legnagyobb hatása, de ez nem feltétlenül így van. Az intervertebrális lemezek részben rugalmas porcszövetből állnak; ez azt jelenti, hogy 10 guggolás ismétlésével, 100 kg vállon nyugvással, a gerinc 30-60 "ideig stresszes lesz- a végrehajtás ütemétől függően. D" másrészt azok, akik gyakorolják a keresztet - ország futás (futás), körülbelül 10 000, 20 000, 30 000 lepattanót hajt végre ülésenként - szinttől függően -, ami ráadásul hozzá kell adni a napi tevékenységekhez. Nem tudom megmondani, hogy a kettő közül melyiknek van károsabb hatása, még azért is, mert a hatások nagyban változnak szubjektivitás, kivitelezési technika, testsúly stb. Nem zárható ki azonban az a hipotézis, hogy sok tevékenységben az inverziós padon eltöltött néhány perc csak hasznos lehet.
Ugyanez mondható el azokról, akik valóban nehéz fizikai aktivitással jellemezhető munkatevékenységeket gyakorolnak; különösen ebbe a kategóriába tartoznak a hordozók, a mezőgazdasági munkások és az ácsok, akik automatizálás hiányában dolgoznak. Ne feledkezzünk meg a barikád másik részéről sem, azokról, akik éppen a nem megfelelő testtartási karbantartás miatt végeznek olyan munkát, amelyet alacsony energiafelhasználás jellemez; beszélünk azokról, akik egész nap fent maradnak, gyakran előrehajolva - például az ügyintézőkről, konyhai kezelők, szerelőszalag -dolgozók stb. - vagy ülők - például irodai dolgozók és teherautó -sofőrök Ebben az esetben a csigolyatárcsákra ható feszültség elsősorban lokalizált típusú, de nem kevésbé káros.
Az inverziós pad hatással van a vérkeringésre, a szívműködésre és az emésztésre is. Az emberek egy kis rése is meg van győződve arról, hogy a gravitációs inverziós pad valahogy csökkentheti, késleltetheti vagy más módon befolyásolhatja a "cellulitisz kialakulását. Ez" nem elfogadható állítás. Igaz, hogy helyesen használva az eszköz felgyorsítja a vénás visszatérést; azok számára, akik nem tudják, ha túl gyenge, ez hajlamosító tényezőnek tekinthető az alsó végtagokban lévő folyadékok stagnálására - ez pedig összefüggésben van a ödémás panniculopathia rostos. A gravitációs inverziós pad használata és a cellulit megelőzése-csökkentése közötti összefüggés ezért meglehetősen megkérdőjelezhető.
A gravitációs inverziós pad a véráramba való beavatkozással és a vénás visszatérés elősegítésével elősegíti a pulzusszámot és a teljesítményt. Ennek eredményeként megnő a munkaterhelés és az összehúzódó szövetek (szívizom) oxigénfogyasztása. Ennek nincsenek jótékony hatásai, csak ellenjavallatai vannak - amelyeket később tovább vizsgálunk.
Az inverziós pad használata nagyobb tendenciát mutat a gyomortartalom emelkedésére. Ez kétségtelenül étkezések után következik be, de még üres gyomorban sem zárható ki - ebben az esetben a gyomornedv túlnyomórészt emelkedni fog. a gastrooesophagealis reflux betegségben (GERD) szenvedők keserves ellenségének tekintik. Ez gyakrabban fordul elő azoknál, akiknek "anatómiai elváltozásuk is a hiatal hernia", nagyon súlyos ellenjavallataik és szövődményeik lehetnek.
biztonság és stabilizálás.- A "rudat" lefelé kell nyújtani, ha az asztal túl gyorsan fog forogni, vagy hátramenetben, ha nem forog
- Ahhoz, hogy most le tudjon szállni a padról, mindig ügyeljen arra, hogy a reteszelő fogantyú a műszer mozdulatlan helyzetében legyen, ki kell oldania a fogantyú zárját - a mechanizmus eltérő lehet az egyes modellek között.
- A függőleges inverzió eléréséhez segítsen az inverziós rúdnak, amely általában a szerszám alján, a tövében található.
Használja a gravitációs inverziós padot kezdetben 1-2 percig, és soha több mint 5-10 percet egyszerre.
Ne tartózkodjon túl sokáig függőleges helyzetben, időnként forgassa el a műszert, hogy elkerülje a keringés túlzott változásait.
Ereszkedés előtt maradjon függőleges helyzetben a keringés normalizálásához szükséges ideig.
- Magas vérnyomás
- Glaukóma
- A retina leválása
- Kötőhártya-gyulladás
.jpg)
