ABS TŰZöN - FLAT ABS CHALLENGE - DOLGOZZ KI
Legfontosabb / dolgozz ki / 2021

ABS tűzön - Flat Abs Challenge




Speciális kör a hasizmokhoz, 5 gyakorlatból. Hagyjon 30 másodperces helyreállítást az áramkörök között. Miután befejezte, kétszer meg kell ismételnie az áramkört, hogy elérje a 300 ismétlést.

Feladatok

  • 30 ropogás
  • 15 oldalsó deszka medencemártással x oldal
  • 30 deszka és lábujj emelés
  • 30 orosz fordulat
  • 30 biciklizés
Címkék:  képzési technikák szótár húgyúti-egészségügyi 





Ajánlott








Szerkesztő Választása
Pacsuli
Pacsuli
ABS tűzön - Tökéletes Abs Challenge. Nézze meg a videót, és vegyen részt abban a kihívásban, hogy lapos és tónusú hasizmok legyenek a speciális gyakorlatoknak köszönhetően