Ebben a videóban megtudjuk, hogyan kell 4 gyakorlatot végezni a hasizmok erősítésére súly segítségével.
Diagonal vonalok. Feküdj a földre a két könyök egyikére támaszkodva. A másik kar kezében fogjon egy súlyzót, és emelje fel a lábát, hozza össze a kezét és a lábát, majd térjen vissza az eredeti helyzetbe. Végezzen 4 sorozatot 16 ismétléssel mindkét oldalon.Szerkesztő Választása
- DAFLON ® flavonoidok
gyógyszerek - Pomalidomid: Mi ez, hogyan kell bevenni, mellékhatások
gyógyszerek - NAOS ® - Salbutamol + Ipratropium -bromid
gyógyszerek - Diuremid - betegtájékoztató
szórólapok - Pajzsmirigy ultrahang
endokrinológia
- DAFLON ® flavonoidok
A Legolvashatóbb
- Bélparaziták
bél-egészség - Trajenta - Linagliptin
gyógyszerek - Mandula: Táplálkozás és étrend
gyümölcs - Termet
antropometria - Geodák, szubkondrális geódák - Csontciszták
csont-egészség
- Bélparaziták