sport és egészség

Osteoporosis és fitness. Mi az osteoporosis? Milyen szerepet játszik a fitnesz? Mit és hogyan kell tenni a csontritkulás megelőzésére fitnesz segítségével

Milyen előnyökkel jár a testünk számára a fitnesz? Fitness az ülő életmód és a modern élet stressze ellen. Fitness és egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozási megoldás a CVD ellen

Stressz és edzés. Milyen összefüggés van a stressz és a testmozgás között? A testmozgás segít csökkenteni a stresszt? Hogyan befolyásolja a stressz a gyakorlatokat?

Bokasérülés: Proprioceptív és izomerősítő gyakorlatok. Rehabilitáció és helyreállítás bokasérülés esetén

Mi a jóga? Hogyan gyakorolják? A jóga fizikai és szellemi előnyei. Viták és kockázatok. Történelmi eredet és hagyományos jóga

Pilates: Mi ez, előnyök és ellentmondások Hogyan működik a Pilates módszer? A Pilates alapvető elvei. A Pilates története és jogi helyzete

Nyaki nyújtás az edzőteremben. Mi a méhnyak nyújtása az edzőteremben? Előnyök és tippek.

Veleszületett csípő diszplázia: megközelítés az edzőteremben. Mi a veleszületett csípő diszplázia? Mi a helyes megközelítés a súlyteremben?