testépítés

Bibliográfiai hivatkozások a Bodyrecomposition cikkeire

Fegyver edzés. Hogyan lehet nagyobb bicepsz és tricepsz. A karok izmainak anatómiája és funkciói, valamint edzési tippek

A hát edzése: alapvető elvek. A hát edzésének kritikája. Az erő fontossága, milyen izmok és hogyan kell őket edzeni

BIIO képzés és bioimpedancia elemzés. Mi a BIA és miből áll a BIIO? A BIA segítségével elért haladás nyomon követése a BIA -nak köszönhetően

Javítsa az anabolizmust természetes módon. A glikogén jelentősége. Edzés előtti és utáni étkezés. Túl sok a hangerő negatív? Az éjszakai anabolizmus biztosítása

Irányelvek a testépítő tréningben. Interjú Mirco Casellivel: IFBB testépítő. Tervezés és előkészítés; módszerek és technikák

Az ökölvívókban és a testépítőkben közös a kitartás, az erő és a koordináció. A két sportág azonban sok tekintetben is különbözik. Jobb ökölvívás vagy testépítés?

Képzés és inzulinérzékenység: Fontos az inzulinérzékenység? Hogyan befolyásolja a testépítők képzését?