Az otthoni fitnesz gyakorlása, köszönhetően a saját készítésű edzőterem kialakításának, amelyet talán személyi edző ajánl, vagy a szakértők által készített videó-oktatóanyagok vezetnek, kiváló előnyökkel járhat.
Egy teljes és helyes "otthoni" képzés elvégzéséhez azonban egy sor eszközre van szüksége: íme, melyek lehetnek hasznosak. További információkért olvassa el azt is, hogy mit kell otthon edzenie személyi edzőnk szerint, és melyeket a személyi edzőnk által ajánlott kis eszközök az edzéshez.
Ha az otthoni edzőterem ötlete soha nem győzött meg, talán azért, mert nem elég stimuláló ahhoz, hogy magányos környezetben edzhessen, akkor fontolja meg a fitnesz videojátékokkal felszerelt konzol vásárlását, ami csak látszólag szokatlan. , amely lehetővé teszi, hogy szórakoztató edzéseket végezzen a játék dinamikájának köszönhetően.
(valamint a normál edzéseken az edzőteremben), a súlyzók az egyik leggyakrabban használt és leghasznosabb eszköz az otthoni mellkasi és váll edzéshez. Íme néhány kis súlyzó vagy súly, amelyek elengedhetetlenek a karok (bicepsz és tricepsz) edzéséhez, de a vállát és a hátát is. Ezek olcsó, kis méretű eszközök, amelyeket kényelmesen magával vihet utazás és napi ingázás közben is.
Egyszerű, de nagyon funkcionális a neoprén kormány. A mag mindig öntöttvasból készül, de a kissé durvább neoprén bevonat kevésbé csúszik és lágyabb tapintásúvá teszi ezeket a súlyokat. Ez kevesebb repedést és nulla bőrkeményedést jelent a tenyéren: biztonságos és soha nem idegesítő fogást. a súlyok nem kerekek, hanem hatszögletűek, ezért gördülésgátlóak, ily módon megakadályozzuk a súlyzók elgurulását, miután a földre helyezték őket. Többek között a súlyzók azok az eszközök közé tartoznak, amelyeket fitfluenceink a leggyakrabban használnak az edzéshez. itthon.
Az általunk kiválasztott három kormány mindegyike rendelkezik ezekkel az optimális jellemzőkkel.
Ezért jobb, ha a vásárlás előtt szakértő felügyeli a gyakorlatot.
Ez azt jelenti, hogy ha tudja, hogyan kell súlyzós edzést végezni az interneten, akkor különféle típusokat és árakat talál, bizonyos esetekben már korongokkal felszerelve. Rögzített vagy állítható súlyzók, különböző típusú gyakorlatokhoz, állva vagy fekve a padon.
Íme a modellek, amelyek megtalálhatók az Amazon -on:
Sok múlik azon a munkán, amelyet a pad segítségével szeretne elvégezni, és attól is, hogy mit döntött a DIY tornaterem megvásárlása mellett.
Ebben az esetben is, mint az otthoni edzőterem egyéb eszközeivel kapcsolatban, amelyekről már beszéltünk, Önnek nagyobb haszna lesz, ha tudja, hogyan használja ki a pad teljes potenciálját. Ez azt jelenti, hogy hosszú ideig és rendszeresen használta az edzőteremben, vagy tanácsot kapott egy edzőtől.
A kettlebell másik előnye a gyorsasága. Milyen értelemben? A hatékony kettlebell edzés akár fél órát is igénybe vehet. Ezért nagyon kényelmes megoldás azok számára, akiknek nincs sok idejük. Ebben az esetben is ajánlott a kettlebell önmagában történő használata, csak akkor, ha már ismeri az edzési módot, és tudja, hogyan kell tökéletesen végrehajtani a gyakorlatokat.
Az első esetben egy komplett, professzionális gépet javaslunk, amely otthon tudja tartani azokat, akik rendelkeznek a fitneszre szánt helyekkel. A másodikra és a harmadikra azonban 2 kis eszközt választottunk, amelyek olcsók, de tökéletesek a mellkas és a lábak megelégedésére.
Ebben az értelemben a futópad is nagyon hasznos lehet. Hogyan válasszuk ki? Például megvizsgálhatja a legjobb futópadokat az Amazon felhasználói véleményei szerint, hogy teljes áttekintést kapjon. Ha nincs elég hely otthon, vegye fontolóra a sétálópárna vásárlásának ötletét is. Végül választhat egy szobabiciklit is, és ebben az esetben a legjobb szobakerékpárok részletes elemzésére utalunk. az Amazon felhasználók szerint.
Próbáld ki az edzést is gumiszalaggal.
Szponzorált tartalom: A My-personaltrainer.it olyan termékeket és szolgáltatásokat mutat be, amelyek online megvásárolhatók az Amazon-on és / vagy más e-kereskedelemben. Minden alkalommal, amikor vásárol az oldal egyik linkjén keresztül, a My-personaltrainer.it jutalékot kaphat az Amazontól vagy a többi említett e-kereskedelmi vállalattól. Tájékoztatjuk, hogy a termékek árai és elérhetősége nem valós időben frissül, és idővel változhatnak, ezért arra kérjük Önt, hogy ellenőrizze a rendelkezésre állást és az árat az Amazon-on és / vagy más említett e-kereskedelemben.
.jpg)
.jpg)
