Teljes edzés a hasizmok számára

Ahhoz, hogy felső hasizma legyen, fontos a megfelelő táplálkozás és a megfelelő edzés kombinálása. Ebben a videóban egy teljes edzést javaslok az összes hasizom edzésére, és egy szuper hatos csomagot.

Próbálja ki az ab edzést is a gumi.

További információ: a deszka 4 változata a hát és a hasizmok megerősítésére - 4x12 / oldal

Olló + lábemelés - 4x10

További információ: Szuper kombináció a karok és hasizmok edzéséhez .