Szerk .: Dr. Matteo Giardini
Cím:
"Stabilometriai-poszturális és motoros" elemzés a szelíd gimnasztika idős gyakorlóinak csoportjából, amely az "Egészségügyi program" önkormányzati projekt része, az Albignasego (Padova) községben, a Mandriola "Raggio di Sole" Iskola városi tornatermében .
Szerző:
Prof. Matteo Giardini, az ENAIP Padovai Gimnázium "fizikai aktivitás -oktatásának" tanára és a "Villa Ferri - Egészségügyi és Mozgásközpont" poliklinika "HumanLab" biomechanikai laboratóriumának technikusa
Telephelyek:
A motoros aktivitás számtalan tudományos kutatással kiemelte jelentőségét (ACSM longitudinális tanulmány) a motoros készségek növekedésével (erő; Fiatarone-Singh, 2002), a sebességgel, az egyensúllyal, a fogyással (pl. súly) és a mozgásszervi rendszer rugalmasságának fenntartásához / javításához is.
Más tanulmányok (Gulati et al., Circulation; Myers et al., NEJM) azt mutatják, hogy a testmozgás "természetes gyógyszer" nemcsak a szív- és érrendszeri betegségek (artériás magas vérnyomás, diszlipidémia stb.) Megelőzésére, hanem a mozgásszervi rendszer (Sarcopenia; Jones & Rose, 2005) és a gerinc diszmorfizmusa / paramorfizmusa. ebben az összefüggésben is a motoros aktivitás mutatja pozitív hatásait, megelőzve a hipokinézist (NF Toraman, Br J Sports Med 2005).
Ezért egy gyengéd gimnasztikai tanfolyamot akartunk nyomon követni, 90 napig, fenntartva ugyanazokat a környezeti és logisztikai feltételeket, valamint az elvégzendő elemzések időzítését.
A célkitűzések a motoros készségek, valamint a statikus és dinamikus egyensúly javulásának megállapításához kapcsolódnak, A súlycsökkenéshez kapcsolódó komponens tekintetében nem várható jelentős eredmény, mivel nincs speciális aerob edzésprogram.
Mód:
Egy egymást követő (n = 10) idős csoportot vizsgáltunk (átlagéletkor = 65 év; SD = 8,5), akik részt vettek a szelíd gimnasztika tanfolyamán (kedden és pénteken) az iskola szerkezetében. "Raggio di Sole "Mandriola településen, Albignasego községben, heti két órában.
Működési módszertanként a résztvevők antropomorf adatait vették figyelembe (a tanfolyam elején és végén): életkor, súly, magasság és testösszetétel "Testtömeg -index" [BMI], derék- és csípő kerülete arány, motoros készségek (erő, ellenálló erő, sebesség, egyensúly és rugalmasság) és a testtartás szabályozó komponense a felálló helyzet fenntartásához, a "Stabilometria" elemző eszköz használata "csukott és nyitott szemmel", bipodális támasz a merev és instabil sík "propioceptív szőnyeggel", az aktiváló komponens elemzése érdekében: 1 = neurológiai, 2 = propioceptív, 3 = izmos, 25 másodpercig, a francia klinikai poszturológiai iskola protokollja szerint (Gagey, Weber , Bonier és munkatársai).
Az adatok statisztikai feldolgozása a szignifikancia kiszámításához a "t tesztet párosított adatokkal" érintette (p <0,05 szignifikanciaértékkel).
Fizikai elemzési teszt:
- a statimeter méri a magasságot centiméterben
- súlyelemző skálával, kg -ban
- a derék és az oldal kerületének cm -es elemzésével
Ami a motoros teszteket illeti, a Senior Fitness Testet (Rikli és Jones, 1999) használták, az aerob állóképességi teszt kivételével, logisztikai problémákra.
- rugalmasság: ülő helyzetből érintse meg a lábujját a kéz ujjaival
- ellenálló erő: végezze el a maximális fekvőtámaszt a lábakon, ülő helyzetből kiindulva
- ellenálló erő: végezze el az alkar maximális fekvőtámaszát és nyújtását 2 kg súllyal (súlyzóval) 30 másodperc alatt
- dinamikus egyensúly: ülő helyzetből a széken álljon fel egyenes helyzetbe, és gyalogoljon három métert, forduljon meg, és a lehető legrövidebb idő alatt térjen vissza ülő helyzetbe a székben
- rugalmasság: az ujjak megérintése a lapocka feletti anatómiai helyzetben (a jobb és a bal középső ujj közötti távolságot mérik)
Egyensúly teszt:
- Romberg Tets tandem nyitott és csukott szemmel
- műszeres elemzés stabilometriával statikus függőleges helyzetben:
- nyitott szemmel a stabil bi-podalic támogatás 25 másodpercig
- csukott szemmel a stabil bi-podalic támogatás 25 másodpercig
- a szemek nyitva vannak az instabil bi podalic támaszon, egy propioceptív szőnyegen 25 másodpercig
- csukott szemmel az instabil bi podalic támaszon, propioceptív szőnyegen 25 másodpercig
Eredmények:
A három hónapos képzés után a kurzus résztvevői kiemeltek egy jelentős változást néhány motoros teszt tekintetében:
1) a jobb és bal háttámla teszt az ujjak közötti távolság csökkenését mutatta, 13,65 Cm -ről 3,9 Cm -re (p <0,024), míg a bal -jobb háttámla teszt 18,8 Cm -ről 4,15 Cm -re mutatott változást (p <0,001 ).
2) Testtartás stabilometriai vizsgálatok:
kétlábú támasztás propioceptív szőnyegen, nyitott szemmel és antero-posterior pendulációval, jelentősen csökkentve a testtartás fenntartásához felhasznált energiát (P <0,05)
bipedális támogatás propioceptív szőnyegen, nyitott szem és közepes oldalirányú lengés
bipodális támogatás propioceptív szőnyegen, nyitott szemmel és közepes oldalsó oszcillációval, csökkentve a (P <0,06) neurológiai aktiválódást, ami megközelíti a szignifikanciát, és csökkentve a propioceptív komponenst a (P <0,06)
bipodális támogatás stabil felületen, nyitott szemmel, antero-posterior lengésben, nagyobb a propioceptív komponens toborzása, az értékek megközelítik a szignifikanciát (P <0,07), még a neurológiai komponens is látja aktivációjának csökkenését ( P <0,07)
Az összes teszt integrált adatait az alábbiakban az "1. táblázat" mutatja.
Testösszetétel vizsgálati eredmények:
65,00
160 cm
69,73 kg
106,65 cm
88.30Cm
0,82
27,45
8,51
0,06 cm
11,43 kg
12,61 cm
14,99 cm
0,05
5,50
65,00
160 cm
68,73 kg
104,55 cm
88,64 cm
0,85
27,17
8,51
0,06 cm
11,43 kg
13,66 cm
13,42 cm
0,08
5,39
P = NS
P = NS
P = 0,32
P = 0,42
Motorteszt:
6,70 másodperc
7 cm
12,7
18,9
20,2
13,65 cm
18,8 cm
2,252 másodperc
10,93 cm
1,41
2,37
3,25
8.00 cm
8,41 cm
6,21 másodperc
-0,2 cm
14,55
20,88
22,11
3,9 cm
4,15 cm
1.3 másodperc
3,00 cm
3,00
2,42
1,83
9,66 cm
8,95 cm
0,48
0,123
0,095
0,085
0,123
0,024
0,001
Egyensúly teszt:
0
0
0,4
0,5
0
0
0,51
0,52
0
0
0,3
0,2
0
0
2
Stabilometriai vizsgálatok:
MÁSODIK VIZSGÁLAT ÉS ELSŐ VIZSGÁLAT (Stabil padló nyitott szemmel)
MÁSODIK VIZSGÁLAT ÉS ELSŐ TESZT (Stabil padló csukott szemmel)
MÁSODIK VIZSGÁLAT ÉS ELSŐ TESZT (SZABÁLYZATLAN TERV nyitott szemmel)
MÁSODIK VIZSGÁLAT ÉS ELSŐ TESZT (INSTABIL TERV ZÁRT SZEMMEL)
Vita:
A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a motoros aktivitás hatékony eszköz lehet a legkülönfélébb orvosi szakterületek (kardiológiai, ortopédiai, fizikális, pulmonológiai és poszturológiai) patológiák megelőzésére. hogy megelőzze az idősek elesésének kockázatát. Valójában az egyensúlyvezérlő rendszer (propioceptív és neurológiai) romlása instabilitáshoz vezet a mozgásban és a mindennapi élet mozgásaiban. Egy másik fontos jellemző az ellenálló erő értékeinek javítása, amely a mindennapi élethez szükséges. műtétek., hanem az izom-ínrendszer rugalmasságát is a szalagrendszer degeneratív és traumás patológiáinak megelőzésére.
Vizsgálatunk során két alanyt figyeltünk meg, akik a Stabilometric és a Motor tesztekre rendellenes választ adtak, ami befolyásolta a statisztikai feldolgozást, csökkentve a szignifikanciaindexet.
Úgy véljük, hogy ezeket a rendellenes viselkedéseket értékelni kell a jövőbeni tanulmányokban annak érdekében, hogy megfigyelhessünk két alcsoportot, amelyek különböző motoros és egyensúlyi jellemzőkkel rendelkeznek.
Következtetések:
Megfigyelték, hogy egy rövid edzés (90 nap, 20 motoros aktivitás) jelentős javulást eredményezhet az ín rugalmasságában (Backstrech teszt távolság bal kéz vs jobb = 18,8 cm -ről 4,15 cm -re p <0,001; A jobb és a bal kéz háttámlájának tesztje = 13,65 Cm-3,9 Cm, p <0,024) és az egyensúly fenntartásában, az antero-posterior penduláció nyitott szemmel történő megfigyelésével és stabil kétüléses megtámasztással a szignifikancia közeli értékek figyelhetők meg (p <0,07), a neurológiai aktiváló komponens növekedésével (76,21% -ról 83,82 -re) és a propioceptív komponens (p <0,07) csökkenésével (22,66% -ról 15,329% -ra). Propioceptív ", jelentősen csökken (p < 0,05) "az egyensúly fenntartásához felhasznált energiából (486Joule - 295Joule) és a neurológiai aktiváció szignifikanciájához (p <0,06) közel álló értékekből (76,36% -ról 85,65% -ra) és a propioceptív komponensből (p < 0,06), hogy p assa (22,91% -ról 13,93% -ra).
Korlátok:
A vizsgálat által megfigyelt fő korlátok a megfigyelt alanyok alacsony száma és az "Egészségügyi program" projekt által előírt korlátozott számú ülés.
Kösz:
Albignasego önkormányzata
"HumanLab" biomechanikai laboratórium a Ferri Orvosi Klinikán - Egészségügyi és Mozgásközpont, Dr. Marino Baldo, fizikus
Az ASD RES és elnöke, Prof. Giuseppe Baro
Az ASD "PlusBody" Fitness Club és elnöke, Dr. Diego Vaccari
