a hát és pontosabban a nagy háti. "Lat", angolul, a vulgáris kifejezés, amelyet a a széles hátizom.
Címkék:
sajtok szárított gyümölcs koleszterin
A szíjtárcsával vagy a különféle sorgépekkel (például High Row és Low Row) együtt a lat gépet a hátsó edzés egyik alapvető gépének tekintik - amelyhez hozzáadják az alapvető súlyzósor és súlyzó sor gyakorlatokat (más néven hajlított) felett), minden változatukban (egy vagy két kar, T-Bar stb.) Még a deadhift (deadlift) is képes toborozni a nagy hátat.
Általánosságban elmondható, hogy a függőleges széles markolatú felhúzásokat a nagy hátizmok (hátsó szélesség) edzésére használják, míg a vízszintes keskeny markolatú húzásokat a nagy kör további stimulálására (a hát vastagsága) .
