Nyújtás: 10 gyakorlat a hátsó izomlánc nyújtására

Ezen a foglalkozáson 10 gyakorlatot mutatok be a hátsó láncizmok nyújtására. Ebben az esetben az érintett izmok a következők:

• Trapéz
• Alsó végtagok
• Borjú izmok

Federico Trombini

Személyi edző Testnevelési diplomát szerzett, személyi edző, hamarosan természetgyógyász, természetbarát, természetjáró és szabad szellem. Tekintse a mozgást, a lassítás képességét, a meditációt és a kreativitást a mai forradalmi cselekedetnek