Ebben a videóban együtt látjuk, hogyan találjuk meg a testtartást a Pilates -ben, majd hogyan végezzük el helyesen a gyakorlatokat a testhez igazítva.
További információ: A legjobb testtartási korrektorokMert fontos
A testtartás a módszer másik nagyon fontos alapelve.
Ha megtanulja helyesen tartani a szőnyegen, a különböző gyakorlatok végrehajtásakor, akkor az életben és a napi mozgásokban is képes lesz rá.
További információ: Kontroll Pilatesben
