Izomfáradtság

Szerk .: Dr. Francesco Grazzina

A vázizmok összehúzódása során keletkező erő egy összetett eseménylánc eredménye, amelynek károsodása bármilyen szinten hozzájárulhat a neuromuscularis fáradtság kialakulásához.
Annak érdekében, hogy az izomrost összehúzódjon, a depolarizációs impulzusnak meg kell érkeznie a gerinc motoros neuronjából.

Ez utóbbi a motoros kéregből, a bázis magjaiból és a kisagyból érkező impulzusok közös végső útját jelenti, amelyeket viszont a "psziché aktivitása", vagy inkább a gesztus akarata befolyásol. , érzelmi szférája és a mozdulat végrehajtásának motivációja.
Kísérleti alapon a fáradtságot "központi" és "perifériás" -ra osztották.

Központi fáradtság és perifériás fáradtság

A fáradtságot „központinak” nevezzük, ha a központi idegrendszer szintjén keletkező mechanizmusoknak tulajdonítható, azaz azoknak a struktúráknak, amelyek feladata a mozgás ötletétől az idegimpulzus vezetéséig a gerincmotorig terjed. idegsejt. „Perifériás” fáradtságként határozzák meg, ha az azt okozó jelenségek a gerinc motoros neuronjában, a motoros lemezen vagy a vázizomrost -sejtben fordulnak elő.
A központi fáradtság tehát a vázizomzat idegsejtjeinek csökkenésének kifejeződése. A központi idegrendszer aktiválódásának szintje azonban növelhető, ha az alanyt megfelelően stimulálják verbális bátorítással vagy különféle visszajelzésekkel. Ezért a központi rendszer döntő szerepet játszana a fáradtság megjelenésében.
Ami a sportgyakorlatot illeti, meg kell mondani, hogy a központi tényezők, mint például a pszichológiai motiváció, az érzelmi önkontroll képessége és a fizikai kényelmetlenség elviselése nem elhanyagolható szerepet játszanak az összetett izomműködésben, amely sportos gesztus.
Az eddig végzett tanulmányok azt sugallják, hogy a fáradtság kezdeti helyét az izom képviseli, ezért hajlamosak a fáradtság perifériás lokalizációjára. Az anatómiai struktúrák, amelyek hozzájárulhatnak a lokalizált izomfáradtság kialakulásához, a gerinc neuron, a neuromuscularis junction, a sarcolemma és az izomrost T-rendszere.
Egy másik tényező, amelytől a fáradtság kialakulása függ, az egyensúlyhiány az ATP felhasználási sebessége és a szintézis sebessége között. Valójában nem az ingyenes energiaadományozó teljes mennyisége a fontos, hanem az ATP hidrolízise által felszabaduló Pi mennyisége. Valójában úgy tűnik, hogy növekedése csökkenti a rúd-miozin hidak kialakulását, akadályozva az összehúzódási mechanizmust.
Az izomglikogén rendelkezésre állása válik fontossá azoknál a gyakorlatoknál, amelyek a maximális oxigénfogyasztás 65% és 85% közötti oxigénfogyasztását igénylik, elsősorban a fáradtsággal szemben ellenálló II ° típusú szálak támogatják.
Nagyobb intenzitású gyakorlatoknál az energiaforrásokat főként a keringő glükóz képviseli. A maximális intenzitású gyakorlatok a tejsav növekedése miatt megszakadnak, mielőtt az izomglikogén szint elérheti a teljesítménykorlátozó értékeket.