A SZíV ADAPTáCIóJA A FIZIKAI AKTIVITáSRA

A szív: Megjegyzések az anatómiáról és a fiziológiáról

A szív egy izom, amelynek átlagos súlya férfiaknál körülbelül 350 g, nőknél 300 g. A mellkas közepén helyezkedik el, hegyével vagy csúcsával előre és balra.

4 üregből (vagy kamrából), 2 pitvarból és 2 kamrából, illetve a pitvarból és a jobb kamrából, a pitvarból és a bal kamrából áll. A jobb pitvart és a jobb kamrát, valamint a bal és a bal kamrát két atrioventricularis szelep választja el (tricuspidalis a jobb és a bicuspid bal oldalon), a két pitvart az interatrialis septum választja el egymástól, míg a két kamrát az interventricularis septum választja el. A pitvarok a szív felső részét alkotják, és vékonyabb izomszövetből állnak a kamrák, amelyek a szerv nagy részét alkotják.

A szív pumpaként működik, vért kap a perifériáról, és először a tüdőbe, majd vissza a nagy vérkeringésbe táplálja.

A tüdőn való áthaladás célja a vér szén -dioxidtól való megtisztítása és oxigénnel való gazdagítása.

A szívnek, mint minden más izomnak, oxigénre és tápanyagokra van szüksége, amelyeket a koszorúerek biztosítanak.

A szív fiziológiai adaptációi a fizikai aktivitásra

A szív fizikai aktivitásra adott adaptációja a gyakorolt sport típusától függ. Különösen minden sífutó tevékenység (futás, gyaloglás, kerékpározás, sífutás stb.) Esetében a szív fokozatosan alkalmazkodik a A szívüregek növekedése lehetővé teszi a szív számára, hogy nagyobb szisztolés kimenetet produkáljon (minden egyes szisztolé végén a bal kamrából kiáramló vérmennyiség), ezáltal növelve a szövetek számára rendelkezésre álló vér mennyiségét.

Ami a statikus sportokat illeti, mint például a súlyemelés vagy a testépítés, a szív alkalmazkodik a szívizom falának vastagságának növelésével. Valójában ezen sportok során a nagy izomtömegek hatalmas összehúzódása az erek részleges elzáródását okozza, ami a nyomás növekedéséhez és a szív nagyobb nyomásgyakorlásához vezet. Ez a hirtelen nyomásnövekedés potenciálisan nagyon veszélyes hipertóniás és cukorbeteg, de korlátozható a megfelelő légzési technika alkalmazásával.