"nem követheti a szuperkompenzáció valódi tendenciáját- az ingerhez való alkalmazkodást. Ezért nem ritka, hogy egy tervezett és tervezett képzés" úgy érzi ", hogy stagnálást okoz a" fennsíkon "- sokan helytelenül" patthelyzetként "határozzák meg- veszélyezteti a célok elérése.
A fiziológia szerinti képzéssel a személyes érzések kiegészítik, azaz hozzáadott értékké válnak a választott módszerhez; az észlelt rendszer követésének bizonyosságával az ilyen megfigyelések megkönnyíthetik a táblázatok tájékozódását és alakulását, a balesetek megelőzését stb.
Hogy egy példát mondjak: minden 6 hónapos protokoll végén minden bizonnyal javulni fog a fizikai erőnlét, de az inger felerősítése nélkül is minden egyes edzés "fárasztó". A hiba az elmében rejlik, amely hajlamos elhomályosítani az ítélőképességet; ennek a koncepciónak a bizonyítására van lehetőség egy kis kísérlet elvégzésére. Anélkül, hogy észrevennénk, kissé növelve az edzőtárs terhelését, még mindig befejezi az összes sorozatot és ismétlést.
szükséges:
- Tartsa tiszteletben a módszer / rendszer sajátosságait
- Tartsa fenn a terhelések előrehaladását
- Végezzen alkalmassági teszteket - maximális erővizsgálat, testösszetétel -elemzés (kerületek, BIA stb.).
