Ki ne szeretne "hibátlan barnulást"? Különösen ebben az időszakban, amikor süt a nap, és "forróvá teszi" a napokat! A napkrémek (elengedhetetlenek a bőr UV -védeleméhez) és az aktivátorok azonban nem mindig elegendőek a hibátlanság garantálásához " Cser. Még az ételek is nagyon értékes szövetségesei lehetnek: ezért úgy döntöttem, hogy felajánlom nektek a fagylaltot a barnaság javítására! Kíváncsiak vagytok arra, hogy megtudjátok, melyek a legjobb összetevők egy álombarnuláshoz? Ne hagyja ki a videót!
Videó a receptről
Problémák vannak a videó lejátszásával? Töltsd fel újra a videót a youtube -ról.
A recept személyazonosító igazolványa
- 75 KCal kalória adagonként
-
Hozzávalók
- 300 g sárgabarack
- 300 g sárgarépa
- 200 g dinnye pép
- 300 ml víz
- 180 g cukrot
Szükséges anyagok
- Centrifuga
- Merülő keverő
- Jégkrém készítő
- Kancsó vagy főzőpohár
- Zöldséghámozó
Készítmény
- Időben készítse elő a szirupot. Öntsük a vizet egy serpenyőbe, forraljuk fel, majd adjuk hozzá a cukrot. Kapcsolja ki a hőt és keverje addig, amíg fel nem oldódik. Hagyja teljesen kihűlni.
- Közben hámozzuk meg a sárgarépát, és facsaró segítségével préseljük ki a levét.
- A sárgabarackot megmossuk, félbevágjuk, hogy eltávolítsuk a követ, és tegyük egy főzőpohárba.
- A dinnyét megtisztítjuk, szeletekre vágjuk, és eltávolítjuk a héját. A dinnye pépet kockára vágjuk, és a sárgabarackhoz adjuk. Hozzáadjuk a sárgarépalevet, és a turmixgéppel mindent összekeverünk.
Mélyítés: az összetevők kiválasztása
Nem véletlen, hogy ennek a fagylaltnak az elkészítéséhez a „narancspép” gyümölcsöt és zöldséget választottuk. A sárgarépa, a dinnye és a sárgabarack béta -karotinban gazdag élelmiszerek, növényi pigment (az A -vitamin előanyaga), színe vörös és narancssárga között változik.
A béta-karotin egy jól ismert antioxidáns, amely sötétebb arcbőrt kölcsönöz nekünk azáltal, hogy megvédi a bőrt az UV-sugárzástól. Továbbá ez az anyag serkenti a melanin képződését, erősíti az immunrendszert és védi a szív- és érrendszert. Úgy tűnik, hogy a béta -karotinban gazdag ételek gyakori fogyasztása megvédi a bőrt a leégéstől.- Keverje össze a kapott turmixot a sziruppal, és hagyja hűlni 8 órán keresztül.
- Öntsük a turmixot a fagylaltkészítőbe, és hagyjuk keverni 20 percig, vagy amíg a fagylalt sűrű állagúvá nem válik.
Fagylaltkészítő nélkül
Fagylaltot fagylaltkészítő nélkül is lehet kapni. Ebben az esetben a keveréket alacsony élekkel ellátott tálcára kell önteni, majd legalább 4 órára a fagyasztóba kell helyezni: ebben az időszakban fontos, hogy a fagylaltot nagyon gyakran keverjük össze a jégkristályok törése érdekében, lehetőleg előnyben részesítve a krémességet.- A fagylaltot gyűjtsük össze egy tálcába, és tálalás előtt hagyjuk még egy órát dermedni.
Alice megjegyzése - PersonalCooker
Ezzel a fagylalttal még szórakoztatóbb lesz a barnulás! Tele vagyunk antioxidánsokkal és béta-karotinnal a barnulásért, amit mindenki irigyelni fog: a barnulás erősítéséhez ajánlom a béta-karotinban gazdag turmixot is!Táplálkozási értékek és egészségügyi megjegyzés a recepthez
A Ice Cream for Fix a Tan egy desszert mérsékelt kalóriabevitellel, energikus túlsúlyban az egyszerű szénhidrátokkal (fruktóz és szacharóz). A fehérjék és a lipidek lényegtelenek, a koleszterin hiányzik és a rostok átlagos mennyiségben vannak.
A Gelato a barnulás javítására alkalmas táplálék a legtöbb diétához, még akkor is, ha túlsúly, 2 -es típusú cukorbetegség és hipertrigliceridémia esetén mérsékelten kell fogyasztani.
Laktóz- és gluténérzékenyek is fogyaszthatják.
Az átlagos adag körülbelül 100-150 g (75-110 kcal).
.jpg)
