AZ IZOTóNIáS GéPEK AZ ELüLSŐ KERESZTSZALAG FUNKCIONáLIS HELYREáLLíTáSáBAN - SPORT éS EGéSZSéG

Legfontosabb / sport és egészség / 2021

Az izotóniás gépek az elülső keresztszalag funkcionális helyreállításában

Írta: Dr. Francesco Cundo "

ELŐZŐ KRUCIAL LIGAMENT

A sípcsont-behelyezés a pre-gerinc felszínén helyezkedik el, a belső meniszkusz elülső szarv behelyezése előre és a külső meniszkusz vissza.
Útja ferdén felfelé, vissza és kifelé.
A femorális beillesztés a külső kondil tengelyirányú felületén található.

AZ ELSŐ VÉGZŐ FÉNY SÉRÜLÉSE

A leggyakoribb mechanizmus az érintés nélküli csavaró mozgás, amelyben a láb rögzítve marad a talajon, miközben a sportoló irányt akar változtatni, ami lassulást, valgus stresszt és belső forgást okoz.

Az L.C.A. újjáépítése a ROTULA TENDON HARMADIK KÖZEPE ÖNTranszplantációjával.

Ez a technika a patella ín egy részét, a középső harmadát használja, a sípcsont és a térdkalács csontlemezével, amelyeket a sípcsont és a combcsont csontos alagútjaiba csavarnak.

Ennek a módszernek az előnyei a patellarális ín feszessége, és ezért a térd stabilitása;
A gyenge pontok a patella ín egy részének eltávolításával okozott interferenciához kapcsolódnak.

FUNKCIONÁLIS FELSZERELÉSI PROGRAM

Mozgósítás
Terhelés az alany által elviselhető határokon belül;
Korai zárt kinetikus láncgyakorlatok az erősítéshez és a neuromuszkuláris kontrollhoz.

KINETIKUS LÁNCGYAKORLATOK ZÁRVA

Nagyobb ízületi összenyomási erők;
A keresztirányú vágóerők csökkentése;
A gyorsulási erők csökkentése;
Proprioceptorok stimulálása;
Az agonista és antagonista izmok egyidejű összehúzódása;
Fokozott dinamikus stabilitás;
Biztonságosabb.
Fokozott gyorsulási erők;
Fokozott figyelemelterelési és forgási erők;
Koncentrikus gyorsulást és excentrikus lassulást okozó erők jelenléte;
Csökkent stabilitás;
Általában egyetlen ízületre korlátozódik;
Veszélyesebb a lágy szerkezetekre a gyógyulás folyamatában.

KINETIKUS LÁNCGYAKORLATOK NYISD KI

Fokozott gyorsulási erők;
Fokozott figyelemelterelési és forgási erők;
Koncentrikus gyorsulást és excentrikus lassulást okozó erők jelenléte;
Csökkent stabilitás;
Általában egyetlen ízületre korlátozódik;
Veszélyesebb a lágy szerkezetekre a gyógyulás folyamatában.

HASZNÁLHATÓ GÉPEK

LAB PRESS

a zárt kinetikus lánc minden előnyét kínálja;
Jó stabilitást garantál;
Lehetővé teszi a gyakorlatok végrehajtását a súlynál kisebb terheléssel
testét, és egyszerre gyakorolja az egyik lábát.

LÁB HOSSZABBÍTÁS
LÁBGÖR
FUSS
BICIKLI

HOGYAN KELL CÉLZNI A MEGFELELŐ FIZIOTERÁPIA PROGRAM UTÁN?

A KEZDETI FUNKCIONÁLIS REHABILITÁCIÓ:

Bipodális mini guggolás
Izometrikus összehúzódások
Bipodális lábprés
Kerékpározzon 5-10 percig
Ülő proprioceptivitás nagy és kis golyókkal
Passzív hajlítás a falhoz 0 ° -100 °

CSAK KÖVETKEZŐ FÁZISBAN

Csukott szemmel járni
Séta a RUN felfelé
Proprioceptív tabletta
0 ° -30 ° monopodális guggolás (3x10)
Izometrikus összehúzódások
Függőleges monopodális testtartás csukott szemmel
Piramis monopodális lábprés
Lábgöndörítés
Nyújtás (PNF)

2 HÓNAP UTÁN