diéták a fogyásért

Szénhidrát este: Igen vagy nem? Mi a szénhidrát és mi az inzulin. Miért az esti vacsora a legkényesebb? Szénhidrátmentesnek kell lennie vagy sem?

Hány kalóriát kell fogyasztani naponta a fogyáshoz. A fogyáshoz szükséges, hogy naponta maximum kalóriát fogyasszon, és kerülje bizonyos káros élelmiszerek fogyasztását.

META protokoll: Mi ez, hogyan működik: itt mindent megtudhat a META diétáról vagy a META tapasztalatokról (META - Medical Education Transform Action)

Zóna diéta: hogyan kell fokozatosan elkezdeni. Hat hét a zónába való belépéshez Minden trükk, amelyet követnie kell, hogy egy kicsit belépjen a híres területre

A zónás étrend jellemzői: mely ételeket milyen mennyiségben kell fogyasztani. A zóna diéta előnyei és hátrányai. Példák a zónás étrendre