Testtartás torna T.I.B.

maximális hatékonyságú torna a mai ember számára

Szerk .: Dr. Giovanni Chetta

Más négylábú emlősökkel ellentétben az embernek körülbelül 6 évet kell várnia, hogy stabil testtartást kapjon. 5-6 éves korban a csigolyák görbéi kialakulnak és stabilizálódnak, és ez az esztro-proprioceptív érésnek köszönhető. láb amely ezért elsősorban a csigolyák görbületének függőleges helyzetben történő módosításáért felelős. Ugyanakkor a rágás (az első őrlőfogak megjelenésével) és a lenyelés érett. A fogazat, amelyet a gyermek az első éves kortól kezdve kialakít, az okkluzális sík szerint alakul ki, amelyet viszont a testtartása határoz meg (az állkapocs úgy tűnik, hogy "árnyékként" követi a medencét), amely fokozatosan feltételezi, hogy , de a használatáról is nyelv amely 17 izomzatával (külsőleg belsőbb) a lábbal együtt a legfontosabb szerv-funkcionális konformátor. Valójában a nyelv közvetlenül befolyásolja az állkapocs- és állcsontnövekedést, valamint a fogívek morfogenezisét; a rágóizmok funkcionalitásának elkerülhetetlenül támogatnia kell a jelenlévő diszharmóniát a legfontosabb izomláncok tükrözésével. A fej nem megfelelő beállítása, tekintettel súlyára (a felnőtt testtömegének körülbelül 1/7 -e) és helyzetére tekintettel, az egész test kompenzációit jelenti, ami potenciálisan fel- és lejtők ördögi körét idézi elő.

Születéskor a hajlamos idegkörök már jelen vannak gyaloglásazonban a megfelelő és nélkülözhetetlen mozgásszervi fejlődés lehetővé tétele érdekében a magasabb központok ideiglenesen gátolják őket. A testtartás mint önkéntes cselekvés így érési és tanulási jelenséggé válik. Körülbelül egy év múlva az első tanult és automatizált nyomon követés. Csak körülbelül két éves korban, a relatív struktúrák fejlődését követően az automatikus vezérlés hatékony. A poszturális funkció (poszturális tónusos rendszer) teljes kifejlődése ehelyett általában tizenegy éves kor körül következik be, majd körülbelül 65 évig stabil marad éves.

Az egyensúlyt és a mozgásokat fontos élettani mechanizmusok garantálják, amelyekhez a vestibularis funkciók (labirintus), a kisagy, a retikuláris képződés, a vizuális receptorok és kisebb mértékben a hallási, érintési exteroceptorok hozzájárulnak elsősorban az agykéreghez és a talpnyomáshoz. a lábak), valamint az ízületi kapszulák, inak, izmok és zsigerek proprioreceptorjai (enteroreceptorok).
Általában a motorrendszer, mint a kibernetikus rendszer, agyi ábrázolásokat, engramokat tartalmaz, amelyek az "egyén által memorizált motoros élmények halmazából" állnak, amelyek lehetővé teszik az előzetes döntéshozatali mechanizmust (feed-forward) a végrehajtandó motoros viselkedés tekintetében. Ez a mechanizmus az engramokat idegkódokká alakítja át, amelyek az agytörzsön, majd a velősúton keresztül eljutnak a perifériás izommotorokhoz; a mentális energia így mechanikai energiává vagy mozgássá alakul.
hogy harmonikus legyen, még a legkisebb mozdulatok is egyre több izomcsoportot foglalnak magukban, amelyeket hierarchikus temporális módon toboroznak, így összehangoltan cselekszenek, mintha egyetlen izom lenne (motoros koordináció). A mozgásválasztást gyorsan és harmonikusan határozza meg az előremenő rendszer, köszönhetően a feliratoknak, míg a vezérlést a visszamenőleges rendszer, vagy VisszacsatolásA mozgás esetleges zavarai miatt szükséges variációit valójában olyan korrekciós mechanizmusok hajtják végre, amelyek szintén előrelátóak (feed-forward), ezért engramokon alapulnak; ez nagyobb hatékonyságot tesz lehetővé idő és mód tekintetében.
A ritmikus motoros tevékenységeknek, mint például a gyaloglásnak és a rágásnak az a jellemzőjük, hogy általában önkéntesek az elején és a végén, a reflexek, azaz automatikusan irányulnak a proprioceptív reflexek által, különösen az egyszerűek, amelyek nagy előnye a gyorsaság (40 m / s gyors egy), az időtartam fennmaradó részében. Az agy ellátja a gerincvelőt a kívánt értékkel, ezt az értéket összehasonlítják a tényleges helyzettel, azaz a valós értékkel, amelyet egy adott érzékszervi receptor mér. A valós érték és az ideális, a gerincvelő összehasonlításával szabályozza az adott izom teljesítményének típusát.
A poszturális menedzsmentben jelen lévő cselekvés-reakció mechanizmusoknak ez a komplexitása szükségszerűen megköveteli, hogy a mozgás és a testtartás ellenőrzésével kapcsolatos összes funkció elkülönüljön, de kölcsönösen függjenek egymástól. A mozgalom végrehajtásának irányítása egyidejűleg hierarchikus és párhuzamos. A hierarchikus szervezet lehetővé teszi, hogy az alsó szinteken fontos reflexmechanizmusokat fejlesszenek ki (medulláris rövidzárlat gerincreflexek vagy agytörzs segítségével törzs-agy reflexek), amelyeknek köszönhetően a magasabb szintek csak általános parancsokat adhatnak anélkül, hogy részletezni kellene a motor működését. A párhuzamos módnak köszönhetően azonban a magasabb szintek közvetlenül kölcsönhatásba léphetnek az alacsonyabbakon, integrálva és váltakozva, azonnali mód, funkciók (ez a szempont alapvető a központi idegrendszer egyes elváltozásainak helyreállításában); például a gerincvelő önmagában nem garantálja a sima és biztonságos járást.
Mindez megérti velünk, hogy a testtartás, statikus és gyalogláskor hogyan igényel több szintű idegkontrollt, mivel az antigravitációs hatás széles és összetett koordinációt igényel. bőr stimulációk nagyon bonyolult reflexeket képesek modulálni figyelemre méltó testtartási funkciókkal. Ezért a terep és a lábbeli fontossága a testtartási attitűdök meghatározásában, tehát az agyi grafikonok létrehozásában.
Nem szabad figyelmen kívül hagyni a kötőrendszer alapvető szerepét sem a testtartás, sem a motoros minták meghatározásában. Bármely ok, amely képes megváltoztatni (jobb vagy rosszabb) az egyensúlyt, bárhol is helyezkedik el a cefalo-podalis tengely mentén, azonnali reflexeket vált ki, amelyek az izomláncok és a kötőhálózat mentén emelkedő vagy csökkenő irányban továbbadódnak a többi testrészen. Így a poszturális rendszer és az egyensúly újraprogramozása történik, amely magában foglalja a fő afferens útvonalak megváltozását, mind a funkcionális, mind egy bizonyos idő elteltével, akár anatómiai szempontból is, új motorprogramot meghatározva. Annál jobban megerősítjük. , mint egy mentális neuroasszociatív kondicionálás, az a motorgram.