Táplálkozási tippek edzéshez

, ásványi és vitamin szint, stb.). Ha az előadás rövid vagy közepes, és / vagy alacsony vagy közepes intenzitású, akkor inkább az, amit az előző két vagy három napban megettünk. Ha az előadás hosszú és / vagy jelentős intenzitáscsúcsok jellemzik, akkor maga a napi táplálkozási ütemterv is döntő szerepet játszik (egészen addig, amit az edzés előtt vagy közben eszik). Másodszor, a megfelelő étkezés közvetlenül az előadás után garantálja a lehető leghatékonyabb és leghatékonyabb felépülést, ami nyilvánvalóan befolyásolja a következő edzés fizikai állapotát, és ezáltal a kondicionálás előrehaladását hosszú távon.