Vállnyújtás: 4 gyakorlat

Íme négy gyakorlat a váll mobilitásának javítására. Az egyetlen óvintézkedés: tartsa a pozíciót legalább 30 másodpercig. Ismételje meg 4/6 alkalommal.

További információ: Teljes test nélküli test: 8 gyakorlat

Anyag

  • Rúd
Címkék:  antidepresszánsok videó gyakorlatok vírus