Ez a 4 gyakorlat nagyon hasznos a testtartás egyensúlyának helyreállításához, különösen azoknál, akik hajlamosak a vállak előrehajtására a mellkasi izmok uralkodó fejlődése miatt.
A vállak kiegyenesítéséhez mérsékelt terhelést javasolunk, és a mozgás végére koncentráljunk a lapockák megfelelő meghúzásához.
További információ: Speciális edzés a felsőtest számára hátsó támogatással