A deszkagyakorlat kiválóan alkalmas a keresztcsontok és a belső ferdék megerősítésére, a has mélyebb izmaira, amelyek lehetővé teszik a gerinc jobb megtámasztását. A deszka segít a hát alsó részének erősítésében és a hatékony fájdalomcsillapításban is. Ma a deszka 4 változatát mutatom be optimalizálja a munkát az abdo-ágyéki területen, és jobb stabilitással rendelkezik.
További információ: Edzés súlyokkal dinamikus: 4x30 "/ oldal 1:54
Szerkesztő Választása
Pizza: Diéta és egészség
élelmiszerek
Az otitis gyógymódjai
fül-egészség
Sárkánygyümölcs: Táplálkozási tulajdonságok, szerepe az étrendben és tippek a botanikáról
gyümölcs
Lábgomba
sport és egészség
A szalagok
fiziológia
A Legolvashatóbb
Laktóz intolerancia és irritábilis vastagbél
bél-egészség
Halétel
hal
Joghurt paradicsomi torta
alice-receptek
Rizs keksz
gabonafélék és származékai
Diéta tüdőgyulladás esetén
diéta és egészség
