Bevezetés
A dohányzás abbahagyása azt jelenti, hogy egy bizonyosan nehéz útra lépünk, amelyből soha nem hiányozhat az akaraterő.
Az akaraterő azonban nem mindig elegendő ahhoz, hogy végleg elbúcsúzzon a dohányzástól, különösen akkor, amikor az elvonási szindróma tipikus tünetei kezdenek megjelenni (például szorongás, ingerlékenység, frusztráció, harag, agresszió, nyugtalanság, izgatottság, depresszió, csökkent koncentráció és figyelem és fokozott étvágy).
A dohányfüst -függőséget (vagy dohányzást) valójában a nikotin által okozott kábítószer -függőség egyik formájának tekintik.
A nikotin a dohánylevelekben található stimuláló alkaloid. A füsttel belélegezve ez a molekula belép a keringésbe, és kölcsönhatásba lép az agyban található saját receptoraival (nikotinreceptorokkal), ezáltal a dohányosok klasszikus élvezeti és kielégülési érzését okozza.
Különféle gyógyszerek állnak rendelkezésre, amelyek segítenek a dohányosoknak ex-dohányosokká válni, de néhány természetes gyógymód is hatékony lehet. A természetes gyógymódok mindenekelőtt segíthetnek az elvonási szindróma tüneteinek ellensúlyozásában vagy legalább enyhítésében.
Ezek közül néhányat az alábbiakban röviden ismertetünk. Mindazonáltal jó megjegyezni, hogy mielőtt bármilyen gyógymódot vagy természetes kiegészítőt szedne gyógyító célokra, mindig előzetesen konzultálnia kell orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincsenek ellenjavallatok és nincs potenciális kölcsönhatás veszélye. bármely más már alkalmazott gyógyszeres terápiával.
Gyógynövények a dohányzás abbahagyására
Bizonyos gyógynövények nagyon hasznosak lehetnek a dohányosok számára, akik eleget akarnak mondani a nikotinról azáltal, hogy segítenek neki az elvonás okozta tünetek ellensúlyozásában.
A ginseng, rhodiola, echinacea és eleutherococcus alapú készítmények segédeszközként használhatók a stresszes helyzet ellen, amely akkor fordul elő, amikor az egyén abbahagyja a dohányzást. Ezeket a növényeket valójában "adaptogéneknek" nevezik, ez a kifejezés olyan gyógymódot vagy gyógyszert jelöl, amelyet a szervezet nem specifikus rezisztenciájának növelésére képes, mind a fizikai, mind a pszichológiai stresszes helyzetekre adott válaszként.
A Hypericum - más néven orbáncfű - antidepresszáns és nyugtató tulajdonságokkal rendelkező növény, és hagyományos dohányzásellenes terápiákkal együtt használható a nikotinmegvonás okozta tünetek ellensúlyozására.
Hasonlóképpen, a nyugtató és nyugtató tulajdonságokkal rendelkező gyógynövénykészítmények használata szintén értékes segítséget jelenthet a dohányzásról való leszokás tüneteinek, például izgatottság, nyugtalanság, szorongás és ingerlékenység ellenőrzésében. A legismertebb nyugtató növények közül a valerianra, az escolzia -ra, a galagonyára, a kava kava -ra, a citromfűre és a passióvirágra emlékezünk.
Berberine leszokni a dohányzásról
A berberin egy természetes molekula - pontosabban egy alkaloid -, amely a Berberidaceae család sok növényében (például a borbolyában) található, de megtalálható olyan növényekben is, mint a hidraste és a galagonya.
A berberin leginkább koleszterinszint-csökkentő tulajdonságairól ismert. Egy tanulmány kimutatta, hogy ez a molekula hogyan képes csökkenteni a vér koleszterin- és trigliceridszintjét.
Ezenkívül végeztek néhány kutatást, amelyek a berberin dohányzás terápiás alkalmazását javasolják.
Valójában a berberin nem képes csökkenteni a dohányzás utáni vágyat vagy csökkenti az elvonási tüneteket, de védőhatást fejt ki a dohányfüstnek közvetlenül kitett tüdőre és légúti nyálkahártyára.
Valójában egyes tanulmányok kimutatták, hogy a berberin - gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően - képes csökkenteni a dohányzás okozta gyulladást és tüdőkárosodást. Egy másik tanulmány azonban kimutatta, hogy a berberin hogyan képes növelni az "orális peroxidázok aktivitását" amelyeket általában a dohányzás gátol, így előnyben részesítve az "antioxidáns típusú hatást.
A kapott biztató eredmények ellenére azonban mindenképpen több tanulmányra és betekintésre van szükség.
N-acetilcisztein a dohányzás abbahagyására
Az N-acetilcisztein (vagy NAC) az L-cisztein aminosav származéka, és elsősorban erős antioxidáns tulajdonságai miatt használják.
Pontosabban, az N-acetil-ciszteint úgy kapjuk, hogy acetilcsoportot adunk a fent említett aminosav N-terminális végéhez.
A cisztein egy aminosav, amely a glutation (egy glicinből, ciszteinből és glutamátból álló tripeptid) összetételének része, a tüdőben jelen lévő fő antioxidáns.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a dohányfüst erős oxidálószer, mivel mind a cigarettafüst gázhalmazállapotú fázisa, mind a vércukorszint fázis gazdag oxigéngyökökben, olyan vegyi anyagokban, amelyek rendkívül mérgezőek a szervezetünk sejtjeire. Továbbá a dohányzás csökkenést okoz a glutation szintjét a tüdőben, megakadályozva ezzel értékes antioxidáns aktivitásának végrehajtását.
Az N-acetilcisztein bevitele elősegítheti a glutationszint növekedését, következésképpen az antioxidáns típusú hatást.
Ezenkívül egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy az N-acetilcisztein csökkentheti a nikotin által kiváltott elégedettségérzetet, és segíthet az absztinencia fenntartásában, amikor úgy dönt, hogy leszokik a dohányzásról.
Mindazonáltal, annak ellenére, hogy az N-acetilcisztein potenciálisan hatékony a dohányzás kezelésében, további klinikai vizsgálatokra van szükség ennek a molekulának a dohányosokra gyakorolt összes lehetséges előnyének értékeléséhez.
Melatonin a dohányzás abbahagyására
A melatonin a szervezetünk (különösen a tobozmirigy vagy az epifízis) által termelt hormon, amelynek feladata a cirkadián ritmus és az alvási ciklus szabályozása.
A melatonin számos, főleg alvászavarok kezelésére használt kiegészítőben van jelen, bár nem hiányoznak olyan tanulmányok, amelyekben a melatonin használatát javasolják a sportban, az oxidatív stressz által kiváltott neurodegeneratív betegségek terápiájában (pl. Alzheimer -kór) és a szív- és érrendszeri betegségek kezelésében.
Mindenesetre a melatoninnak van bizonyos nyugtató hatása, ami potenciálisan hasznos lehet a nikotin -elvonási tünetek, például izgatottság, nyugtalanság, szorongás, ingerlékenység és depresszió kezelésében.
Egyes tanulmányok azonban azt is megvizsgálták, hogy a melatonin potenciálisan védi a dohányosok légzőrendszerét. Az egyik ilyen, állatokon végzett vizsgálatból kiderült, hogy a melatonin csökkentheti az oxidatív stressz okozta károsodást a gége szintjén azáltal, hogy stimulálja az antioxidánsok termelését. Egy másik, szintén állatokon végzett tanulmány kimutatta, hogy a melatonin hogyan képes csökkenteni a tüdőgyulladást, amely a cigarettafüst által kiváltott krónikus obstruktív tüdőbetegséget (vagy COPD -t) jellemzi. Végül egy további, állatokon végzett vizsgálat kimutatta a melatonin a dohányzás által kiváltott nyaki verőerek restenózisának (azaz szűkületének) megelőzésében.
Még ebben az esetben is további vizsgálatokra és klinikai vizsgálatokra van szükség, mielőtt a melatonint e terápiás célokra használnák.
