Nézd meg a videót
- Nézd meg a videót a youtube -on
Az életkor és a fizikai aktivitás hiánya miatt a karok hátsó részén lévő bőr csúnya függönyhatást kelt.
Ez az edzés segít megerősíteni a tricepszet, a karok hátsó részén elhelyezkedő izmokat a szilárdabb, feszesebb karok érdekében. Fontos, hogy minden gyakorlatnál ellenőrizni kell a mozgást, elkerülve a könyök mozgatását, hogy a cselekvés a tricepszen legyen központosítva.
