Ez egy lecke a megfordításokról. A fordított helyzeteket, különösen a szirszászanát tanár jelenlétében kell elvégezni, ezért kérjük, kövesse az összes jelzést, de ha a legkisebb kétsége is van, ne hajtsa végre.
Jóga: Fordított pozíciók a félelmek leküzdésére. Nézze meg a videó leckét, és megtudja, hogyan kell elvégezni azokat a fordított pozíciókat, amelyek segítenek leküzdeni a félelmeket