Elasztikus gyakorlatok a váll mobilitásának javítására

Itt bemutatok 4 egyszerű gyakorlatot, amelyeket rugalmas vagy törülközővel kell elvégezni a váll mobilitásának növelése érdekében.

15-30 másodperc között.

Federico Trombini

Személyi edző Testnevelési diplomát szerzett, személyi edző, hamarosan természetgyógyász, természetbarát, természetjáró és szabad szellem. Tekintse a mozgást, a lassítás képességét, a meditációt és a kreativitást a mai forradalmi cselekedetnek