NAGY ANYAGCSERE GYAKORLATOK - 10 PERC EDZéS - FITNESS-BEMUTATó
Legfontosabb / fitness-bemutató / 2021

Nagy anyagcsere gyakorlatok - 10 perc edzés




Itt 2 időzített blokkot kell végrehajtanunk, és a progresszív minta növelhető.

  • Az első mondatot háromszor megismételjük
  • A második mondatot kétszer megismételjük
oldal súllyal: x5 + 5
  • burpees + guggolás: x10 x3
  • gyors oldalirányú elmozdulás: 40 "

    • 2. TÖMB

    • ragadozó guggolás: x5
    • kereszt burpees: 10
    • oldalsó hegymászók: 40 "
    Címkék:  szem-egészség gyomor-egészség belsőségek 





    Ajánlott





    


    Szerkesztő Választása
    Escherichia coli és élelmiszerbetegségek
    Escherichia coli és élelmiszerbetegségek
    Nagy anyagcsere gyakorlatok - 10 perc edzés. Nézze meg a videót, és végezzen 10 perces anyagcsere -edzést