Ez a második videósorozat, amelyben A -tól Z -ig közösen építünk funkcionális edzést. A videók mindazoknak szólnak, akik szeretnének kezdeni, és soha nem edzettek funkcionális áramkörrel, azok számára, akik már képzettek, ez lehet a lehetőség arra, hogy további információkat szerezzenek és eszközöket az edzés testreszabásához.
Ma az edzés alapjai,
minden növekedési út lépéseket tartalmaz, a mai edzéssel megalapozzuk a többi gyakorlatot, amelyeket a következő videókban fogunk végrehajtani, a videóban 4 áramkört talál, de ha egy kicsit többet szeretne nyomni, akkor 5 vagy 6 .
Javaslom, hogy edzés előtt melegítsen fel.
A csatornáimon megtalálsz:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
Feladatok
- végleges verzió áramkör
- általános magyarázat
- hegymászó magyarázata
- asztallap / híd magyarázat
- ülésmagyarázat
- ugrásmagyarázat
- áramkör magyarázata
- áramkör 1
- áramkör 2
- áramkör 3
- áramkör 4
