Funkcionális edzés eszközök nélkül a tonizáláshoz és a fogyáshoz

Funkcionális edzés, ahol bárhol edzhet, még akkor is, ha nyaral, éppen a tenger mellett vagy a hegyekben. Használja ki a gravitációs erőt és a testét bármilyen felszerelés nélkül. Készüljön fel az összes izomcsoport elkötelezésére nyolc összetett, több ízületes gyakorlattal.