Edzés nehézsége
Könnyen
Ez az edzésprogram lehetővé teszi, hogy tónusos és határozott testet építsen, zsírt égessen, csökkentse a narancsbőrt és a vízvisszatartást.
JEGYZET:
- 2. szint
- Felszerelés: szőnyeg, habhenger, súlyzók
- 30 "munka 10" szünet vagy 15/20 ismétlés
- 40 "-ről 60" -es szünetre a körök között
- Végezzen 3 kört minden második napon.
