UGORJON ELŐRE A DESZKA HELYZETBE - VIDEó GYAKORLATOK
Legfontosabb / videó gyakorlatok / 2021

Ugorjon előre a deszka helyzetbe




Fő érintett izmok

  • Hasizmok

Gyakorlat nehézsége

Könnyen

Előreugrások végrehajtása deszka helyzetben:

  1. Álljon deszkahelyzetbe, és tartson egyenes vonalat tetőtől talpig
  2. Stabilizálja és támogassa a test izmait, és végezzen ellenőrzött ugrásokat oda -vissza.
Gyakori hibák az előreugrásnál deszka helyzetben:
  • Erőszakos és kontrollálatlan ugrás.

Címkék:  alvás cukrászda otthoni fitnesz 





Ajánlott








Szerkesztő Választása
Epilálás: Az epilátor 8 előnye és előnye
Epilálás: Az epilátor 8 előnye és előnye
Nézze meg a gyakorlatról készült videót Ugrás előre deszka helyzetben. Böngésszen az adatbázisban, keresse meg az Önnek legmegfelelőbb videofitnesz -gyakorlatokat, és kövesse személyi edzőink tanácsait, hogy visszanyerje formáját.