A pozitív és negatív stressz közötti határ felismerése egyáltalán nem könnyű, mivel ez a vonal rendkívül változékony.
A jólét tehát lényeges aspektusa, egyfajta előfutára annak, amit teljes funkcionalitásnak neveznénk (ehhez külön cikket szenteltünk).
Kezdjük egy rövid meghatározással.
(a jólétet a "pszicho-fizikai képzés indukálja"), jólét (szociális amortizációs beavatkozás) stb.Számunkra my-personaltrainer.it, a jólét feltétele az egyiknek felel meg:
'általános egészségi állapotát, amely nemcsak a „patológiák hiányára, hanem az alapvető fizikai képességekre, valamint a pozitív irányba mutató pszicho-érzelmi egyensúlyra is épül”.
Nézzük most azokat az elemeket, amelyek a fent idézett meghatározás szerint nélkülözhetetlenek a jó közérzethez.
- az életminőség, a fogyatékosság és a várható élettartam csökkentése.Ezért nem véletlen, hogy az anyagcsere-betegségeket, azaz az inzulinrezisztenciát és a 2-es típusú cukorbetegséget, a hiperkoleszterinémiát, a hipertrigliceridémiát, az elsődleges artériás magas vérnyomást, a hiperurikémiát és a köszvényt ma is "jóléti betegségekként" határozzák meg.
Másodszor, egyes betegségek teljesen tünetmentesek, közvetlenül bizonyos komplikációkból indulnak ki, vagy magas fokúak maradnak - gondoljunk például az artériás magas vérnyomásra, a hiperkoleszterinémiára, a vesefunkció csökkenésére stb.
Ezért, egy személy azt hiheti, hogy jól van, de még mindig érinti őt a különböző típusú, akár súlyos kényelmetlenség. Ehhez szükség van:
Rendszeresen ellenőrizni kell magukat - például évente egyszer hematológiai elemzésekkel, nyomon követve a nyomást stb. - függetlenül attól, hogy milyen "hit" van a jó közérzetben, hogy legyőzzük a "széles körben elterjedt" félelmet, hogy "valami rosszat találunk", vagy megnyerjük a lustaságot (ugyanúgy gyakori) orvosi ellenőrzés lefoglalására.
az erők és ellenállóképesség fejlesztése ezekkel szemben, de a nyújtás sérülés nélkül is;
Tudjuk azonban, hogy bizonyos paraméterek, mindenekelőtt a nem és az életkor, befolyásolják bizonyos motoros készségek teljesítményét.
A férfiak hajlamosak több izomtömeg kialakulására, ami abszolút értelemben erősebbé teszi őket.
Miután a fejlődés befejeződött, néhány év fennsík után a szervezet elkezd öregedni, és minden motoros funkciója csökken.
A bazális vagy alapvető motoros funkció fejlesztésének és fenntartásának egyetlen módja az edzeni rendesen megfelelő.
Valójában kimutatták, hogy:
- Azok, akik gyerekkorukban és serdülőkorban sportoltak, magasabb sporttal rendelkeznek, mint az ülők;
- Azok, akik továbbra is sportolnak, rendkívül magasabb motoros szinttel rendelkeznek, mint az ülők;
- Azok, akiknek sportmúltjuk és jelenük van, évtizedekre késleltethetik az általános mozgékonyság csökkenését; nem véletlen, hogy néhány hatvanéves látszólag negyven éve van formában.
A beszéd végén a továbbra is érvényes elv az általános fizikai aktivitás, és különösen a sport, alapvető eszköz az általános jólét eléréséhez és fenntartásához.
