Fejfájás elleni szerek

A fejfájást fájdalmas tünetként határozzák meg, amely a fejet érinti, és néha a nyaki területre sugároz. Általában spontán megoldódik.
A fejfájás különböző típusai a következők:

• A fájdalom lokalizálása.
• Intenzitás.
• Ciklikusság.
• A megnyilvánulás jellemzői.

• Feszültség.
• Mentális fáradtság.
• Időszak.
• Túlzott zajok.
• Alváshiány
• Másnaposok stb.

Bizonyos esetekben a fejfájás idiopátiás, és az okok nem ismertek.
Néha olyan intenzitású és időtartamú, hogy valódi rendellenességgé fejlődik (ne feledje, hogy a visszatérő és gyakran gyógyszer-rezisztens fejfájás a migrén legfontosabb tünete).
Máskor a fejfájás sok más rendellenesség, például vírusos, allergiás, érrendszeri, autoimmun, légzőszervi és / vagy fül -orr -gégészeti betegség kialakulását jellemezheti (lásd a fejfájás okait).

A közzétett anyag célja, hogy gyors hozzáférést biztosítson az általános tanácsokhoz, javaslatokhoz és jogorvoslatokhoz, amelyeket az orvosok és a tankönyvek általában fejfájás kezelésére adnak ki; az ilyen indikációk semmiképpen sem helyettesíthetik a kezelőorvos vagy a szektor más egészségügyi szakembereinek véleményét, akik kezelik a beteget.

Mit kell tenni

• Gyógyszeres terápia: egyes gyógyszerek csökkenthetik vagy megszüntethetik a fejfájást. A molekula típusa, az adagolás és a hatékonyság a helyzettől függően változik.
• Alvás: az alvás felelős az agy energiájának feltöltéséért.
• Tartsa be a helyes testtartást: ez az álló, ülő és fekvő helyzetre vonatkozik.
  Ha a fejfájást izomkontraktúra vagy a nyaki terület idegeinek megterhelése okozza, a testtartás korrigálása (különösen alvás közben) segít megelőzni.
• Alszik a hátán megfelelő párnával.
• A fizikai aktivitás gyakorlása: hasznos lehet gyenge és tompa fejfájás esetén.
• Vigyen fel egy nedves és hideg ruhát a homlokára: nagyon kellemes megkönnyebbülés érzetét kelti, különösen akkor, ha a fejfájás elöl lokalizálódik és értágulat okozza.
• Vigyen fel egy meleg párnát (amely cseresznye magokat tartalmaz) a nyak mögött: elősegíti a fejfájás elengedését, ha azt a "méhnyak gyulladása" okozza.
• Mély légzés és mentális edzés: a relaxáció, különösen a fejlett technikák által kiváltott, jelentősen csökkenti a fejfájást. A szexuális tevékenység elősegítheti a relaxációt és a fejfájás remisszióját is.
• Önmasszázs és akupresszúra:
• Homlokbőr: nyomja meg ezt a területet a hüvelyk- és mutatóujja között, majd lassan engedje el, és ismételje meg többször.
• A tarkó alatti terület: tömörítse a hüvelykujj párnáival történő nyomással.
• A fej feszes bekötözése: egy régi gyógyszer, amely csökkenti a fejbőr véráramlását és csökkenti a fejfájásra jellemző pulzációkat.
• Sötét: Az erős fény fejfájást okozhat vagy súlyosbíthat. Célszerű teljesen lekapcsolni a villanyt, és napsütés esetén minősített lencsével ellátott napszemüveget használni.
• Szabályozza az életmódot, különösen az étkezést és az alvást.
• Tartsa fenn a magas hangulatot, és kezelje az összes betegséget, például szorongásos vagy depressziós tüneteket.
• Kis adag koffein: Ha az etiológia értágulattal jár, a koffein érszűkülete segíthet csökkenteni a fájdalmat.

Mit NE tegyen

Súlyos fejfájás esetén a legjobb elkerülni:

• Túl sok alvás és túlóra.
• Intenzív motoros tevékenység gyakorlása.
• Hajlamos helyzetben alvás, helytelen testtartás feltételezése munka és egyéb napi tevékenységek során: az izomösszehúzódás és a váll- és / vagy nyakgyulladás felelős a fejfájásért.
• Túlzott alkoholfogyasztás: az alkohol közismerten értágító.
• Túlzott koffeintartalom: fizikai függőséget okozhat, és megköveteli a "krónikus bevitel nagy dózisokban a normál érszűkület fenntartásához.
• Túlzás fájdalomcsillapítókkal: nem azt mondják, hogy az adag növelésével jobban le lehet küzdeni a fejfájást.
• Túl sok várakozás a gyógyszerek szedése előtt: Senki sem akar gyógyszert szedni a fejfájás leküzdésére, de néha elkerülhetetlen. Minél tovább vár, annál bonyolultabb lesz a megoldás.
• Környezeti és személyes dezodorok feleslege: súlyosbíthatják a fejfájást.
• Túlzott stressz az agyban: a túlzott stimulációk, mint például a szexuális aktivitás, a fejfájás megjelenéséhez és súlyosbodásához vezethetnek.
• Hangos zajok.
• Rágógumi: merevítheti a rágóizmokat és elősegítheti a fejfájást.
• Dohányzás és szén -monoxid: hipoxiás állapot kialakulása a fejfájás megjelenéséhez és súlyosbodásához vezethet.
• Magasság: a nagy magasság kedvezhet a fejfájás megjelenésének.

Mit enni

Egyes élelmiszerek javíthatják az anyagcsere állapotát és segíthetnek megelőzni a fejfájást (lásd diéta és fejfájás). Másrészt ne feledje, hogy nincsenek csodálatos diéták.

• Természetes antioxidánsok: ezek elsősorban:
• A -vitamin: elsősorban májban, tejben és sajtokban, tojássárgájában zöldségekben és vörös vagy narancs gyümölcsökben (sárgarépa, paprika, dinnye, sütőtök, sárgabarack stb.) Található.
• C -vitamin: főként egyes zöldségekben és gyógynövényekben (saláta, petrezselyem, paprika stb.) És savanyú gyümölcsökben, például citrusfélékben és kivi -ben található.
• E -vitamin: főleg gabonafélék csírájában (búza, kukorica stb.), Egyes olajos hüvelyesekben (például szója, földimogyoró stb.), Szárított gyümölcsökben (például dióban), néhány zsíros gyümölcsben (pl. mint "avokádó" és az extraháló olajok.
• Cink és szelén: húsban, haltermékekben, tojásban, tejben és származékaiban található.
• Antioxidáns polifenolok: minden friss zöldségben és gyümölcsben, teljes kiőrlésű gabonában és hüvelyesekben.
• Omega 3 zsírsavak: természetes gyulladáscsökkentő funkcióval rendelkeznek, és főként a következőkben találhatók: olajos olajos halak (szardínia, makréla, bonito, alletterato stb.), Algák, bizonyos olajos magvak (len, kivi, szőlőmag stb.) és extraháló olajok.
• Kávé: A már leírt okok miatt egy kávé segíthet a fejfájás leküzdésében.

Mit NEM szabad enni

• Rosszul emészthető ételek: túlfőtt vagy nyers, nagyon zsíros; például: pörkölt, marhatartár, sült stb.
• Nagyon hideg ételek: popsicles, fagylalt.
• Túlzott alkohol.
• Sós: egyesek arról számolnak be, hogy nagyon sós étkezés után fejfájás jelentkezik.
• Nitrátok: konzerv- és pácolt húsok tartalmazzák ezeket az anyagokat, amelyek tágítják az ereket.
• Csokoládé: gazdag tiraminban, aminban gyaníthatóan fejfájás.
• Kínai étel: gazdag nátrium -glutamátban, amely egyes embereknél kedvez a fejfájás megjelenésének.
• Az aszpartám: édesítőszer (édesítőszer), amely egyes embereknél elősegíti a fejfájás megjelenését.

Természetes gyógymódok és gyógymódok

• Hideg borogatás: egyszerűen áztassa a gézt vagy ruhát hideg vízben, és vigye fel a homlokára; ismételje meg minden alkalommal, amikor a hőmérséklet visszatér a normál értékre. Bioaromák is használhatók, de tiszteletben kell tartani az egyéni érzékenységet.
• C -vitaminban, egyéb antioxidánsokban és omega -3 -ban gazdag kiegészítők.
• Gyógyteák a következők alapján: citromfű, valerian és kamilla. Ellazulást váltanak ki.

Farmakológiai kezelés

• NSAID-ok (nem-szteroid gyulladáscsökkentők):
• Ibuprofen (például Brufen, Moment, Subitene).
• Acetaminofen vagy paracetamol (például Tachipirina, Efferalgan, Sanipirina).
• Acetilszalicilsav (pl. Aszpirin, szalicin, Vivin C, ascriptin).
• Naproxen (pl. Aleve, Naprosyn, Prexan, Naprius).
• Ergotamin (pl. Cafergot, Virdex): a fejfájás formáinak (akut migrén) letiltására javallt.
• Izometeptén (pl. Octinum): erős érszűkítő, amelyet alternatív terápiaként használnak nagyon súlyos fejfájás (migrén) kezelésére.
• Fogamzásgátló tabletta, tapasz vagy bármi más: ha a kiváltó szer a menstruáció során pontosan bekövetkező hormonális változás.

Megelőzés

• Sport és szexuális tevékenység: megelőzően dolgoznak a stressz ellen, ezért megakadályozhatják a fejfájás megjelenését.
• Kiegyensúlyozott étrend.
• A felelősségteljes élelmiszerek kizárása: ajánlott elkerülni a fejfájást potenciálisan érintő ételeket.
• Integrálja az étrendet magnéziummal és C -vitaminnal: az aszkorbinsav a magas hegyekben való túrázás előtt javasolt gyógyszer
• Kerülje a bingereket.
• Aludjon rendszeresen.
• Jóga, pilates vagy más pihentető tevékenység.
• Ne használjon vissza gyulladáscsökkentő gyógyszereket és fájdalomcsillapítókat: a rebound hatás kockázata nő.
• Kerülje a böjtöt.

Orvosi kezelések

• Speciális gyógymód a migrénre.
• Speciális kezelés a fejfájás alapjául szolgáló anyagcserezavarokra vagy daganatokra.
• Akupunktúra: Ez egy alternatív gyógymód, amely bizonyos esetekben működik.