"Likoprén
Mennyi likopin az étrendben?
Mivel ez az anyag nem tekinthető alapvető tápanyagnak, például vitaminoknak és egyes ásványi anyagoknak, nincs megbízható adat a likopin napi szükségletéről. Az biztos, hogy a túladagolásból származó mellékhatásokat még nem fedezték fel.
A szakértők biztosítják, hogy a magas likopin tartalmú élelmiszerek rendszeres fogyasztása elegendő ahhoz, hogy jelentősen csökkentse számos patológia kialakulásának kockázatát, például az előző bekezdésben felsoroltakat.
Emiatt ennek az anyagnak a fogyasztása különösen fontos azoknak az alanyoknak, akik veszélyeztetettek, például dohányosok vagy ötven év feletti férfiak (prosztata -problémák tekintetében).
Az ezen az anyagon végzett vizsgálatok során napi 5-60 mg (5000 mcg - 60 000 mcg) likopin dózist használtak. Nyilvánvaló, hogy ha a likopin mellett más természetes antioxidánsokat, például bizonyos vitaminokat, liponsavat vagy Q-10 koenzimet is beveszünk, a szervezetünkre gyakorolt jótékony hatás jelentősen megnő. Valójában kimutatták, hogy a likopin antioxidáns aktivitása előnyös a más mikrotápanyagokkal való szinergikus kapcsolatból.
Mindezen adatok tükrében általában nem szükséges étrend -kiegészítőkhöz folyamodni, amelyek mindenképpen használhatók más antioxidánsokkal együtt megnövekedett szükséglet (fizikai és szellemi stressz) vagy csökkent táplálékfelvétel esetén.
(mg / 100 g)
Adagok
(mg / adag)
HASZNOS A LYCOPENE "TÉNYLEG"? JOBB, hogy REALISTÁK legyenek
Mindezen előnyös tulajdonságok felfedezése valódi lelkesedési hullámot váltott ki a likopin iránt az elmúlt években. Minden újság beszél róla, vagy beszélt róla, sőt a reklámok is kihasználják az anyag pozitív képét.
Fontos megjegyezni, hogy a likopin bevitele önmagában nem képes a helytelen életmódból (dohányzás, elhízás, ülő életmód stb.) Eredő összes kár kezelésére. Például meglehetősen bizakodó a remény, hogy a likopin tabletta egyszerű bevitelével ellensúlyozza a telített zsírok túlzott fogyasztása okozta károkat.
Ezért egy napi paradicsom csak akkor tudja távol tartani az orvost, ha betartják a likopint hasznosnak ítélt betegségek hatékony megelőzéséhez szükséges egyéb szabályokat is. Ezek közül szeretnénk még egyszer hangsúlyozni a rendszeres fizikai aktivitás "fontosságát", a gyümölcs- és zöldségfogyasztást, valamint a telített zsírok csökkentését az egyszeresen és többszörösen telítetlenek javára.
Likopin Likopinban gazdag ételek Válasszon növény Fenyő Akác Acerola Sóska Cickafark Cickafark Millefoglie Aconito Adatoda Fokhagyma Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Boszorkány Hazel Ammi vagy Visnaga Ananász Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica Anise Star Anise Japán csillagánizs Keserű narancs Brag Asparagus Aspa Arca Boldo Borágó Pásztor Erszénye Boswellia Bucco Butea superba Kakaó Kávé Cajeput Calamus Calamus Marigold Camedrio Kamilla Római Kamilla Kámfor Cinnamon Ceylon Maidenhair Kapucinus Articsóka Kardamom Szívbogáncs Ázsiai Bogáncs Carvi Cascara Cassia Cateca Cápis Barberry Amerikai krizantém kömény kurkuma Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder Egy Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum ligetszépe zsurló lucerna Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus farfara Farfaraccio Calabar bean görögszéna édeskömény Phytolacca Frangola Ash Fumaria japán gomba Galega Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia Mulberry Gentian Broom Ginkgo Guipana Ginkgo Guipana Guipane Gynestra Ginkgo Hibelia Gimnázium Hibelia orbáncfű Vadgesztenye Ispaghul izsóp Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavender Citromfű Lespedeza Lovage Izlandi zuzmó Citrom Len Lippia Licorice Lobelia Hops Maca Majoranna Kukorica Mallow Manna Marrubio Marrubio d "water Matè Melaleuca Meliloto Amerikai citrom olívaolaj Csalán Mák Papaya Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Grapefruit Petrezselyem Psyllium Pueraria mirifica Mészáros seprű Pygeum Quassia Oak Rebarbara Ratania Rauwolfia ribizli Ricinusbab Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Sage Elderberry Sassafras Sedum Ergot Senna Sereanarinoe Árvácska fagyöngy szőlő Withania Yohimbe sáfrány gyömbér sütőtök Select betegség Juvenilis akne rosacea fülzúgás fülzúgás fülzúgás aerofágia ín érzelmek Afonia Aphtas Algias Funkcionális halitózis Szoptatási allergia anémia szorongás szorongás érelmeszesedés asztrózis artrózis artrózis arthrosis arthritis Törékeny haj Caries Fejfájás Cellulitis Mozgásbetegség Cystitis C limaterio epehólyagbántalom magas koleszterinszint fekélyes vastagbélgyulladás kolonoszkópia Zúzódások haematoma lábadozás Couperose Depresszió Dermatitis Pelenka dermatitis Diabetes Hasmenés A merevedési zavar diszlipidémia Dysmenorrhoea Dyspepsia látászavar Aranyér orrvérzés Szívbetegségek herethism Fever fibromialgia Gastrointomnia Hipertenzió Hipertenzió Hipertenzió Intellectia Gyomor-bélrendszeri betegség Hipertenzió Hipertenzió Hypertons sárgaság Laryngitis Vese lithiasis fogfájás Torokfájás Vékonyság Menopauza Meteorizmus Mononukleózis Alzheimer-kór Crohn-betegség Hányinger Hányás Elhízás Sötét karikák Onychomycosis Osteoporosis Száraz bőr Periarthritis Piorea Alacsony nyomás Prostatitis Psoriasis Colds Mellhasadékok Anális repedések Gastro-orrüreg Rhinophagitis Senescence Prestusus Stripes nagy fekély Burns Nails töredezett villog Heat szemölcsök Szédülés Properties növényi cserzőanyag korcs adaptogenikus Aphrodisiac keserű fájdalomcsillapító érzéstelenítő étvágycsökkentőt fájdalomcsillapító savlekötő antiallergén antiasztmás Antibiotikum hurut Anticellulitiche görcsoldó Antidiaforetiche antidiarrheal ödémás féreghajtó hányáscsillapító Antiemorroidarie gyulladáscsökkentő Antiidrotiche Antinevrotiche Antioxidánsok lázcsillapító reuma elleni skorbutellenes antiszeptikus, görcsoldó anti-húgysav aperitive Ízesítő fanyar balzsam Bechiche Capillarotrope Cardiotonic Carminative Katartikus maró hatású gyógyító cholagogues Choleretic festékek Decongestánsok Dezodorok Tisztító Fájdalomcsillapító Tisztítószerek Fertőtlenítőszerek Méregtelenítők Szomjúság csillapító Diuretikumok Izgalmas Emetikumok Emmenagogues Emistors lanti Hypertensive Hypnotic Hypoglykaemiás Hypotensive Irritants Hashajtók Nyugtató Narkotikus Idegek Tápanyagok Odontalgic Pectoral Purgative Revulsive Remineralizing Refreshing Rubefacient Scialagoghe Sedative Soporifugas Tüsszentés
