főként vagy kizárólag növényi eredetű élelmiszerek fogyasztására irányuló étrendet jelent.Vegán étrend: minden növény, gomba és mikroorganizmus megengedett, míg bármilyen állati származék tilos, beleértve a tejet, tojást, mézet és származékait. Ezenkívül megszüntetik a ruházat selyemét, minden állati műtrágyával előállított mezőgazdasági terméket (vérliszt, csontok, szarvak és paták, halliszt), élő szervezeteken tesztelt gyógyszereket stb. Sattvic diéta: Más néven jógikus étrend, növényi alapú étrend, amely tejterméket és mézet is tartalmazhat, de nem tartalmazza a tojást, a vörös lencsét, a durianot, a gombát, az allíniumot, a kék sajtokat, az erjesztett ételeket vagy mártásokat, valamint az alkoholos italokat. Néha a kávé, a fekete vagy a zöld tea, a csokoládé, a szerecsendió és bármilyen más stimuláns (beleértve a túl csípős fűszereket) is kizárt; Makrobiotikus étrend: elsősorban teljes kiőrlésű gabonát és babot tartalmaz, de a zen filozófiából származik, amely megpróbálja kiegyensúlyozni a yin és yang elemeket; Fruitarista étrend és dzsain vegetarianizmus: csak olyan gyümölcsöt, olajos magvakat, keményítőtartalmú magokat és egyéb zöldségeket engednek meg, amelyeket a növény károsítása nélkül lehet betakarítani. A Jain tejtermékeket is tartalmaz; Buddhista vegetáriánus étrend: Ennek a filozófiának sok követője a "ne ölj" előírást a húsból való tartózkodásként értelmezi, de nem minden. Tajvanon az Allium család zöldségei kizártak: hagyma, fokhagyma, medvehagyma, póréhagyma, metélőhagyma stb.
Címkék:
idegrendszer-egészség higiénia Bonbon
Ez a hozzáállás a korlátozás mértékétől függően egészségügyi előnyökkel és hátrányokkal járhat, és ugyanezen okból többé -kevésbé alkalmazható különböző körülmények között (például terhesség, növekedés és idős kor) és körülmények között (pl. sport gyakorlása).
Ebben a cikkben megpróbáljuk összefoglalni a vegetáriánus étrend minden lehetséges következményét a kívánatos fizikai aktivitás és az intenzív sportolás gyakorlására, felsorolva az előnyöket, de a különböző táplálkozási bevitelhez kapcsolódó vitákat is.
(élesztők, baktériumok), tej és származékai, tojás és származékai, méz. Tilos az állati szervezetek és azok részei, mind a szárazföld, mind a víz. Elméletileg nincs korlátozás más termékek (ruházat, állati trágya felhasználásával termesztett zöldségek stb.) Választására. Továbbá lakto-vegetáriánus (tojás nélküli) és ovo-vegetáriánus (tej nélkül) .;- Nyers étrend: vegán étrend, amely csak nyers termékeket, például gyümölcsöt, zöldséget, olajos magvakat és keményítőtartalmú ételeket tartalmaz. Az ételeket nem szabad 48 ° C (118 ° F) fölé melegíteni. Általában ezeket a folyamatokat alacsony hőmérsékletű dehidratátorral végzik;
