a carpalis alagút a csukló középső idegének összenyomódását és gyulladását jelenti a carpalis alagút szintjén. A középső ideg a hónaljból indul ki, és a karban és az alkarban középső helyzetben fut, és eléri az ujjait. A csukló keze közvetlenül a carpalis alagúton halad át, egy szerkezet, amely a csukló belseje és a tenyér között helyezkedik el.
Ennek a problémának a kiváltó okai még nem teljesen ismertek. A szakértők azt feltételezik, hogy ez a genetikai tényezők és az életmód kombinációjának eredménye. Különösen fontos szerepet játszanak a csukló és az ujjak ismételt hajlító-nyújtó mozdulatai, amelyek növelik a gyulladás esélyét. Ebből a szempontból veszélyben vannak az ismétlődő munkák, például a háziasszonyok, szakácsok és varrónők. További kiváltó tényezők a helyi trauma, terhesség, orális fogamzásgátlók használata, rezgések és alacsony hőmérséklet.
Ez a rendellenesség nagyon gyakori nőknél, különösen 35 és 50 év között, cukorbetegeknél és dialízisben részesülő embereknél.
a kéz, nehezen tudja megragadni a kis tárgyakat a hüvelykujj és a mutatóujj között. a kézhajlítók és a középső ideg zsugorodnak és összehúzódnak a nap folyamán.
Ezt a lépést akár beépítheti a kézmosási rutinokba is.
egyenes, csuklója kinyújtva, ujjai a padlóra mutatnak.
Miután ezt néhány hétig naponta többször megtette, a csukló rugalmasságában jelentős javulást észlel.
hideg,
Ha ezek a kezelések nem javítják a tüneteket, orvosa műtétet javasolhat.
Szintén hasznos elvégezni a gyakorlatokat az összehúzott vállra, az egész rész ellazítására, valamint az "egérfájásra".
Ha lapos lábad van, próbáld ki ezeket a gyakorlatokat.
