Nézd meg a videót
- Nézd meg a videót a youtube -on
A szerelmi fogantyúk elleni küzdelemhez elengedhetetlen, hogy az étrend helyesbítésével kezdjük, de a szív- és érrendszeri edzéssel összefüggésben néhány gyakorlat hasznos lehet a munka irányítására ezen a területen, és ezáltal felgyorsíthatja az eredményeket.
Feladatok
Ferde V-up, 4 sorozat 12 ismétléssel oldalanként
Térdcsepp, 4 sorozat 12 ismétléssel oldalanként
Superman úszik, 4 sorozat 30 másodpercig
Madárkutya, 4 sorozat 10 ismétléssel
Szint
Könnyen
Anyag
Nincs szükség támogató eszközökre
Ezt az edzést Gabriella Vico fitneszedző ajánlja fel.
