Szerkesztette: Dr. Stefano Casali
"végezzen műszakos munkát
A diszomnia más rendellenességekkel társul a műszakos munka iránti intolerancia mintegy felében (Andreoni D., 1991; G. Costa., 1999.; Melino C., 1992). Ez arra utal, hogy a diszomnia a cirkadián ritmusok, valamint az aktivitás és a pihenés fázisainak szinkronizációjának elsődleges kóros jele. Az alvászavarok különböző formáinak tanulmányozása lehetővé teszi számunkra, hogy felismerjünk egy olyan típust, amely többé -kevésbé hajlamos "alkalmazkodás a műszakokhoz. A megküzdési mechanizmusok nagyon fontosak, "készségek és képességek halmaza, amelyek módosítják a terhelést, vagy közvetlenül befolyásolják a homeosztatikus és / vagy cirkadián tényezőket, amelyek álmosságot okoznak munkahelyi helyzetekben (IG Aspinwall SE, Taylor Astitch, 1997; Asprea AM, Villone Betocchi G., 1998). A megküzdési stratégiák között szerepeltetnünk kell a felelősséget vagy az elkötelezettségi tényezőt, amely erősen befolyásolhatja azt a hajlandóságot és motivációt, hogy életmódját a munkaidőhöz igazítsa. A rendelkezésre állást viszont olyan szervezeti tényezők befolyásolják, mint a monetáris ösztönzők, a segítés és a karrierlehetőségek (Lazarus R.S., Monat A., 1991).
Összefoglalva, néhány, a műszakmunkára vonatkozó diagramot a WHO alkotmányának preambulumából (Prof. A. Bergamaschi) mellékeltünk:
Nem csak a betegség hiánya,
Emésztőrendszeri betegségek
Neuropszichés patológiák
Szív-és érrendszeri betegségek
de teljes testi és lelki jólét
A cirkadián ritmusok zavara
Alvási és étkezési zavarok
Csökkent pszicho-fizikai hatékonyság e
munkateljesítmény
és társadalmi
Családi élet nehézségei
A társadalmi integráció akadályai
Közép- és hosszú távú egészségügyi hatások:
Emésztőrendszeri betegségek
Gasztroduodenitis
Nyombélfekély
Irritábilis vastagbél
Neuropszichés patológiák
Krónikus álmatlanság
Szorongásos-depressziós szindrómák
Szív-és érrendszeri betegségek
Ischaemiás szívbetegség
Rövid távú hatások:
Jet lag szindróma
Alvászavarok
Emésztési zavarok
Pszichoneurotikus rendellenességek
Menstruációs változások
> balesetveszély
> toxikológiai kockázat
A legkiszolgáltatottabb alanyok: NŐK
Menstruációs zavarok
Csökkent termékenység
Nagyobb abortusz
A magzat fejlődésének zavara
Krónikus fáradtság
/egészség-wellness/krónikus- fáradtság- szindróma.htmlGyermekfelügyelet
Családi terhelések
A koszorúér -betegség relatív kockázata
Napi munka (%)
Végezzen műszakos munkát (%)
Nemdohányzó
1
1.3
Dohányosok
1.6
2.7
Elhízottság
1.3
2.3
Tenkanen és munkatársai,
Minden korosztály
1
1.3
45-55 év: férfiak
1.3
Nők
3.0
Knutsson és munkatársai,
A legsebezhetőbb alanyok: idős dolgozók
Csökkent pszicho-fizikai hatékonyság
Nagyobb mentális merevség
Kevésbé helyreállító ereje az alvásnak
Fokozott hajlam a belső deszinkronizációra
Ellenáll a változásnak
Károsodott egészség
Ergonómiai kritériumok a műszakos munka megszervezéséhez
Korlátozza a maximális éjszakai műszakot
Forgatás az óramutató járásával megegyező irányba (fáziskésleltetés)
Minimális lehetséges egymást követő éjszakák száma
Pihenjen az éjszakák után
Továbbá
A reggeli kezdési idő elhalasztása
Minél több szabad hétvégét
Rendszeres és nem túl hosszú ciklusok
A műszak időtartama a munkaterheléshez viszonyítva
Időszerű tájékoztatás a műszakról
További cikkek a "Műszakos munka és egészségre gyakorolt hatások" témában
- Váltott munka és egészség
- Műszakos dolgozók és egészség