A szorongásos állapot növeli vagy torzítja az egyes ingerek iránti érzékenységet, és a szorongáson kívül néhány pszichoszomatikus reakciót is kivált (szívfrekvencia növekedése, pulmonális lélegeztetés, izzadás, agyi aktiváció, hányinger, hányás, hasmenés, remegés stb.).
A szorongás elsődleges vagy másodlagos lehet más, különösen pszichiátriai állapotokkal szemben.
Ha gyakori, tartós és befolyásolja a személy életmódját, akkor "szorongásos zavarnak" (generalizált, pánik, szociális vagy specifikus fóbia, rögeszmés-kényszeres betegség és poszttraumás stressz) nevezik.
A közzétett anyag célja, hogy gyors hozzáférést biztosítson azokhoz a tanácsokhoz, javaslatokhoz és általános jogorvoslati lehetőségekhez, amelyeket az orvosok és a tankönyvek általában a szorongás kezelésére adnak; ezek az indikációk semmilyen módon nem helyettesíthetik a kezelőorvos vagy a területen dolgozó egyéb egészségügyi szakemberek véleményét. a beteg kezelése.
), rövid, enyhe szorongásoldó terápiát fog alkalmazni, vagy pszichiáterhez irányítja a személyt (egy konkrét diagnózishoz és célzottabb gyógyszeres kezeléshez).Szükség lehet a súlyosbodás vagy a krónikus szorongás megelőzésére, ha AZONNAL felveszi a kapcsolatot orvosával. A következő tényezők sugallják ezt a megoldást:
- Szorongási zavarok ismerete.
- Pszichiátriai betegségek (pl. Önsértés).
- Alkohollal való visszaélés.
- Kábítószerek használata (különösen intravénásan).
- Depresszió.
Azok, akik nem tartoznak a fent említett kategóriákba, nem tartják szükségesnek a kábítószerek használatát, nem hajlandók pszichológiai terápiára, és úgy vélik, hogy ez pusztán biokémiai állapot lehet, kérhetnek vérvizsgálatot.
A szóban forgó vizsgálat feltárja a specifikus enzimek (például Ache, Bche stb.) Koncentrációját, és összefüggésbe hozza őket az életkorral, a testtömeg -indexszel stb., Hogy felmérje azok normalitását.
olyan olcsó, mint az etil -alkohol.
NB. A szorongás az étkezési rendellenességek tüneti képének része; különösen: mértéktelen étkezési rendellenesség, bulimia, anorexia nervosa, grignotage és határállapotok stb.
A szorongásos állapotot (de depresszióban is) leginkább befolyásoló molekula a szerotonin. Ez egy szervezet által fiziológiailag előállított neurotranszmitter, amelyet triptofánból, egy esszenciális aminosavból állítanak elő, amelyet étkezés közben vesznek fel, azonban egyes élelmiszerek tiszta szerotonint is tartalmaznak.
Meg kell jegyezni, hogy (a depresszióval ellentétben) a szerotonin és a szorongás közötti kapcsolat nem teljesen ismert. A rendellenességet kiválthatja a neurotranszmitter feleslege, de hibája is.
Ez azt jelenti, hogy bár nem önálló gyógyszer vagy gyógymód, az étrendben található szerotonin és triptofán mennyisége befolyásolhatja a szorongást. Ezért szükséges a különböző táplálékforrások megfelelő mennyiségű fogyasztása:
- Szerotoninban gazdag ételek:
- Kakaó és étcsokoládé: 5-10g / nap elég.
- Dió: napi 4-5 dió elegendő.
- Gyümölcsök: kivi, ananász, cseresznye, meggy, paradicsom, banán, szilva: a gyümölcsök és zöldségek között könnyen elérheti a 600-800 g / nap értéket.
- A triptofánban gazdag ételek:
- Tej, joghurt és sajtok: tej és joghurt akár minden nap, és összesen 500 ml / g. A sajtokhoz heti pár adag elegendő; az összeg a felhámozástól függően változik.
- Griffonia: hüvelyes, amelyet gyakrabban használnak táplálékkiegészítőként száraz kivonatban.
- Kávé, ginzenggel is: a koffein jelenléte miatt.
- Guarana: a koffein jelenléte miatt.
- Erjesztett teák: a teofillin jelenléte miatt.
- Kakaó és csokoládé: a teobromin jelenléte miatt.
- Energiaitalok: különféle stimulánsok koktéljait tartalmazzák.
- Alkohol: az etil -alkohol jelenléte miatt, amely azonnali ellazulást okoz, majd a szorongásos tünetek súlyosbodnak.
- Pszichológiai terápia: természetes terápiának tekinthető. Ha a hormonális változások másodlagosak az érzelmi állapotok miatt (például: gyász, elhagyás, munkahely elvesztése stb.), Akkor a pszichoterápia minden bizonnyal az egyetlen módja a gyógyulásnak. A gyógyszerek kiegészíthetik egymást, mivel segítenek csökkenteni a tüneteket, azonban nem hatnak a kiváltó okra. A módszerek eltérőek, de a választás tisztán a terapeuta hatáskörébe tartozik.
- Fitoterápia: olyan növények bevitelén alapul, amelyek képesek növelni a relaxációt és csökkenteni a stresszt, különösen: valerian, galagonya, citromfű és különösen a golgotavirág.
- Oligoterápia: ásványi anyagok, különösen mangán és kobalt beadásán alapul. Ezt naponta egyszer, 3 hétig kell bevenni; utána heti 2-3 bevitelre csökken. Kiegészíthető magnéziummal.
- Gemmoterápia: drágakövek beadása alapján, különösen: Ficus carica (ábra) e Tilia tormentosa (hársfa).
- Aromaterápia: neurozatív illékony illóolajok, különösen levendula, citromfű, kamilla és keserűnarancs belélegzésén (vagy bőrön át történő felszívódásán) alapul.
Ha többet szeretne megtudni, olvassa el: Gyógyszerek a szorongás kezelésére
