A rizs kevésbé kalóriatartalmú étel, mint a tészta, még akkor is, ha a különbség meglehetősen kicsi, akárcsak a többi tápérték közötti különbség. Száz gramm főzetlen rizs nagyjából 330 kalóriát tartalmaz, ami 100 kcal -ra csökken "hasonló mennyiségű főtt terméknél; valójában a rizs hajlamos sokkal több főzővizet felvenni, így telített és emészthető lesz, tekintettel a rizs méretének csökkentésére keményítőszemcsék.hogy felépítik.
A rizs kalóriája elsősorban a fajtától, az elvégzett kezeléstől és a finomítás mértékétől függően változik. A különbségek még ebben az esetben is meglehetősen finomak, mivel a főtt rizs többé -kevésbé ugyanazt a kalóriát biztosítja, mint a polírozott rizs, miközben sokkal több vitamint biztosít. Ugyanez vonatkozik a barna rizsre is, ahol a rostok is bőségesek.
A rizs étel fűtőértékére a legnagyobb hatással az ízesítők hatnak, amelyek gondosan megválasztva táplálkozási szempontból kiváló módon teszik teljessé.
Hogy segítsük az olvasót a rizs kalóriájának kiszámításában, elkészítettük ezt az egyszerű űrlapot: egyszerűen válassza ki a rizs típusát és a hozzá tartozó összetevőket, minden alkalommal megadva a relatív mennyiségeket. Ezután kattintson a "rizs kalória számítása" gombra. modul visszatér az étel kalóriabeviteléhez.
FIGYELEM: a rizs kalóriatartalmát, mint bármely más ételhez vagy elkészített ételhez, a nyers tömeg alapján kell kiszámítani.
A rizs típusa
Sima rizs (polírozott) Barna rizs Párolt rizs Rizs tészta Puffasztott rizs 290 kalória rizs 310 kalória rizs 311 kalória rizs 312 kalória rizs 313 kalória rizs 314 kalória rizs 315 kalória rizs 316 kalória rizs 317 kalória rizs 318 kalória rizs 319 kalória rizs 320- kalória rizs 320 kalória rizs 321 kalória rizs 322 kalória rizs 323 kalória rizs 324 kalória rizs 325 kalória rizs 326 kalória rizs 327 kalória rizs 328 kalória rizs 329 kalória 330 kalória rizs 331 kalória rizs 332 kalória rizs 333 kalória rizs 334 kalória rizs 335 kalória rizs 336 kalória rizs 337 kalória rizs 338 kalória rizs 339 kalória rizs 340 kalória rizs 341 kalória rizs 342 kalória rizs 343 kalória rizs 344 kalória rizs 345 kalória rizs 346 kalória rizs 347 kalória rizs 348 kalória rizs 349 kalória rizs 350 kalória rizs 351 kalória rizs 352 kalória rizs 353 kalória rizs és 354 kalóriatartalmú rizs 355 kalóriatartalmú rizs 356 kalóriatartalmú rizs 357 kalóriatartalmú rizs 358 kalóriatartalmú rizs 359 kalóriatartalmú rizs 360 kalóriás rizs 361 kalóriatartalmú rizs 362 kalóriatartalmú rizs 363 kalóriatartalmú rizs 364 kalóriás rizs 365 kalória rizs Rizs 366 kalória rizs 367 kalória rizs 368 kalória rizs 369 kalória rizs 370 kalória rizs 371 kalória rizs 372 kalória rizs 373 kalória rizs 374 kalória rizs 375 kalória rizs
Rizs összetevő
Rizs összetevő
Rizs összetevő
Rizs összetevő
Rizs összetevő
Rizs összetevő
KJoule rizs
Egyéb gabonafélék és származékok Amarant Búzakeményítő Kukoricakeményítő Rizs keményítő Módosított keményítő Zabkeményítő Bulgur Teljes kiőrlésű gabonapehely Kukoricapehely Sütemények Zabkorpa Korpa Cus cus Amaranth liszt Zabliszt Buratto liszt Tönkölyliszt Hajdina liszt Kukorica liszt Kukorica liszt Köles Árpa liszt Quinoa liszt Kis tönkölyliszt (Enkir ) Rizsliszt Rozsliszt Cirkóliszt Liszt és búzadara Teljes kiőrlésű liszt Manitoba liszt Pizza liszt Tönkölybúza Focaccia Dió Búza vagy búza Búzacsíra Égett búza Hajdina Kenyérpálca Zabtej Rizstej Kukorica Maizena Maláta Köles Müzli Árpa Eperült kenyér Kovásztalan kenyér és Pita kenyér Carasau kenyér tészta Rizs tészta Teljes kiőrlésű tészta Piadina Kis tönkölyű Pizza Pop kukorica Sült áruk Quinoa Rizs Basmati rizs Konvertált rizs Fehér rizs Rizs Teljes kiőrlésű Párolt rizs Puffasztott rizs Vénusz Rizs Rozs és Szarvas Rozs Búzadara Burgonya Spagetti Tönkölt Teff Tigelle Triticale EGYÉB CIKKEK Gabonafélék és származékok Kategóriák Élelmiszer Alkoholisták Hús Gabonafélék és származékok Édesítőszerek Édességek Belsőség Gyümölcs Szárított gyümölcs Tej és származékai Hüvelyesek Olajok és zsírok Hal és halászati termékek Szalámi Fűszerek Zöldségek Egészségreceptek Előételek Kenyér, Pizza és Brioche Első fogások Saláták Zöldségek és zöldségek és desszertek Fagylaltok és szorbettek Szörpök, likőrök és grappák Alapkészítmények ---- A konyhában maradékkal Farsangi receptek Karácsonyi receptek Étkezési receptek Könnyű receptek Nőnap, Anyák napja, Apák napja Funkcionális receptek Nemzetközi receptek Húsvéti receptek Receptek cukorbetegeknek Ünnepi receptek Valentin napi receptek Vegetáriánus receptek Fehérje receptek Regionális receptek Vegán receptek
