Az L-Taurine Eurosup-ról
L-Taurine Eurosup
L-taurin alapú étrend-kiegészítő
FORMÁTUM
300 g -os kiszerelésben
FOGALMAZÁS
L-Taurin
Egy mérőpohár 500 mg L -taurint tartalmaz
A termék jellemzői L-Taurine Eurosup
L-Taurin- 2 aminoetanoszulfonsav; feltételesen esszenciális aminosavnak tekinthető, bár szerkezetileg különbözik az aminosavaktól a karboxilcsoport hiánya és a szulfonsav jelenléte miatt. Szervezetünk főként a májban szintetizálja - kén aminosavakból (metionin) kiindulva és cisztein), valamint B6 -vitamin jelenlétében - napi 40/400 mg mennyiségben; az étrendbe is beviszik állati eredetű élelmiszereken keresztül, mint például hús, hal, tojás és tej.
Kiegészítésre van szükség csökkentett táplálékfelvétel esetén, ami például vegánoknál fordul elő (tekintve, hogy még a taurin két prekurzora is szinte hiányzik a növényekben); hiányosságok is felmerülhetnek májbetegség vagy a gyomor -bél traktus patológiái, valamint megnövekedett szükségletek esetén. Valójában az intenzív fizikai aktivitás az egyik oka ennek az aminosavnak a megnövekedett fogyasztásához, olyan mértékben, hogy jelentősen megnöveli a vizeletben kiválasztott taurin szintjét.
Különösen a váz-, szív- és agyi izmok szintjén koncentrálódott ez az ozmotikusan aktív molekula elsősorban a sejtek térfogatának szabályozásában és egyes epesók szintézisében, különösen emulgeáló hatásukban.
Az L-taurin azonban más alkalmazásokat is talált az epilepszia és a pszichés szféra rendellenességeinek kezelésében, ahol a GABA-hoz hasonló nyugtató hatást mutatott; hasznosnak bizonyult az immunvédelem szabályozásában és a bizonyos anyagcserezavarok, például cukorbetegség és szív- és érrendszeri betegségek.
Ennek a molekulának a biológiai kora ellenére meg kell ismételni, hogy a taurin terápiás potenciálját még tesztelik, ezért a piacon nincsenek ezen a terméken alapuló drogok.
L-Taurin a sportgyakorlatban
A taurin az egyik legsikeresebb kereskedelmi alkalmazását találta meg egy jól ismert energiaital alkotása részeként, és a sportkörnyezetben való elterjedése lényegében kihasználta ennek az italnak az energizáló hatásait, és általánosította őket a taurin önmagában történő használatára is.
Ezért a sportban ezt az aminosavat a következő célokra használják:
- Növelje a szervezet energiatartalékait;
- Csökkentse az intenzív fizikai gyakorlatok által kiváltott izomkárosodást;
- Növelje a sovány tömeget;
- Javítsa a sportteljesítményt.
Az L-Taurine Eurosup sportgyakorlatba történő integrálásának indoklása
Számos tanulmány készült ennek a kiegészítésnek a hatékonyságának javítására a sportteljesítmény javításában.
Energizáló hatás: a keresett energizáló hatás, valamint a kognitív képességek javulása, amelyet a taurin tartalmú italok fogyasztása után regisztráltak, tévesen az aminosavra van bízva, de az italban lévő egyéb elvek és különösen a koffeinhez.
Anabolikus hatás: jelenleg nincsenek olyan tanulmányok, amelyek alátámasztják ezt a hipotézist, valamint az inzulin-szerű vagy inzulin-stimuláló hatást nemrég felülvizsgálták, amelyek egyáltalán nem léteznek.
Antioxidáns és citoprotektív hatás: úgy tűnik, hogy több tanulmány egyetért ennek a molekulának az antioxidáns potenciáljában. Valójában vannak kísérleti bizonyítékok mind in vitro, mind in vivo (laboratóriumi állatokon és fizikai gyakorlatoknak kitett személyeken), amelyek arra utalnak, hogy a taurin hatékonyan csökkenti az intenzív fizikai gyakorlatok által okozott károkat.
A taurinhiány és az elhízás között talált összefüggés szintén érdekes lehet.
A cég által javasolt felhasználási módszer - L -Taurine Eurosup
Egy fél kanál (500 mg) tartalmát feloldjuk vízzel vagy más, tetszés szerinti folyadékkal
Vegye be a készítményt 15-30 perccel azelőtt, hogy szükség lenne tonikbevitelre, vagy napközben.
Használati módszer a sportban L-Taurine Eurosup
Bár sok tanulmány még csak a kísérleti fázisban van, a férfiakra gyakorolt antioxidáns hatásokat napi 1,5–3 gramm dózisoknál regisztrálták.
Kevés és elkeserítő tanulmány van ezen aminosav farmakokinetikájával kapcsolatban. Valójában úgy tűnik, hogy a plazmakoncentráció is 13 -szorosára emelkedik a heti taurin -kiegészítés után, de ennek a molekulának az izomhúzásában nem tapasztalható növekedés.
Az antioxidáns hatás maximális kihasználása érdekében ajánlatos ezt a kiegészítést edzés előtt bevenni, szem előtt tartva, hogy a vércsúcsok körülbelül 2 órával a lenyelés után találhatók.
Hogyan optimalizálhatja L-Taurine Eurosup üzletét
A koffeinnel való szinergikus aktivitás jól jellemezhetőnek tűnik, amihez le van írva, hogy a 2 hetes kiegészítés hogyan javíthatja a sportteljesítményt, jelentősen csökkentve a laktát termelést.
A taurin kreatinhoz, alfa-ketoglutaráthoz, BCAA-khoz és közepes láncú zsírsavakhoz való hozzáadásával drámai módon javíthatja az erőt intenzív edzés közben.
A taurin társítása más antioxidánsokkal, amelyek hasznosak az intenzív fizikai terhelés okozta oxidatív károsodások ellen, és ennek következtében a teljesítmény javulásával, nagyon érdekes lehet, de még nem teljesen jellemzett.
L-Taurine Eurosup mellékhatások
Ennek az anyagnak a mellékhatásai még nem jól dokumentáltak, mivel biztonságosnak tűnik napi 3 gramm adagban.
A magas vérnyomás eseteit azonban dokumentálják
Nagy adagokban hányingert, hányást, fáradtságot, migrént találtak.
Óvintézkedések az L-Taurine Eurosup használatával kapcsolatban
A termék ellenjavallt vese- vagy májbetegségek, szív- és érrendszeri betegségek és / vagy magas vérnyomás esetén, terhesség alatt, szoptatás alatt, 12 év alatt.
Gyógyszerkölcsönhatások léphetnek fel epilepsziaellenes és kompulzív szerekkel.
Ez a cikk, amely a tudományos cikkek, egyetemi szövegek és a bevett gyakorlat kritikus újraolvasásán alapul, csak tájékoztató jellegű, ezért nincs orvosi rendelvényi értéke. Ezért minden kiegészítés alkalmazása előtt konzultálnia kell orvosával, táplálkozási szakemberével vagy gyógyszerészével.. Tudjon meg többet az L-Taurine Eurosup kritikus elemzéséről.
Isr J Psychiatry Relat Sci. 2008; 45: 11-8.
Az állatmodelleken végzett taurin -vizsgálatok nem támogatják az szorongásoldó, antidepresszáns vagy stimuláló hatásokat.Whirley BK, Einat H.
Kreatin, arginin-alfa-ketoglutarát, aminosavak és közepes láncú trigliceridek, valamint állóképesség és teljesítmény.
Little JP, Forbes SC, Candow DG, Cornish SM, Chilibeck PD.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008. október; 18: 493-508.
[Taurin és lehetséges terápiás alkalmazása]
Szymański K, Winiarska K.
Postepy Hig Med Dosw (Online). 2008. február 25 .; 62: 75-86. Felülvizsgálat. Fényesít.
A taurin -kiegészítés hatása a koraszülött vagy alacsony születési súlyú csecsemők növekedésére és fejlődésére.
Verner A, Craig S, McGuire W.
Cochrane Database Syst Rev. 2007. október 17. ;: CD006072. Felülvizsgálat.
J. Appi Physiol. 2008. augusztus; 105: 643-51. Epub 2008 június 26.
Hét napos orális taurin -kiegészítés nem növeli az izom -taurin -tartalmat, és nem változtatja meg a szubsztrát -anyagcserét az emberek hosszas edzése során.
Galloway SD, Talanian JL, Shoveller AK, Heigenhauser GJ, Spriet LL.
Aminosavak. 2004, március 26: 203-7. Epub 2003 május 9.
Zhang M, Izumi I, Kagamimori S, Sokejima S, Yamagami T, Liu Z, Qi B.
Aminosavak. 2002 június; 22: 309-24.
Dawson R Jr, Biasetti M, Messina S, Dominy J.
Aminosavak. 2001, 20: 13-23.
Cuisinier C, Ward RJ, Francaux M, Sturbois X, de Witte P.
A taurin-kiegészítés növeli a vázizmok erőtermelését és védi az izomfunkciót a magas frekvenciájú in vitro stimuláció alatt és után.
Goodman CA, Horvath D, Stathis C, Mori T, Croft K, Murphy RM, Hayes A.
J. Appi Physiol. 2009 július; 107: 144-54. Epub 2009 május 7.
Adv Exp Med Biol. 2009; 643: 415-22.
Ahn CS.
Regul Toxicol Pharmacol. 2008 ápr .; 50: 376-99. Epub 2008 Jan 26.
Shao A, Hathcock JN.
Aminosavak. 2004 június; 26: 267-71. Epub 2003 december 15.
Zhang M, Bi LF, Fang JH, Su XL, Da GL, Kuwamori T, Kagamimori S.
Eur J Clin Nutr. 2004, szeptember; 58: 1239-47.
Brøns C, Spohr C, Storgaard H, Dyerberg J, Vaag A.
Neurochem Res. 2004 január; 29: 143-50.
Franconi F, Di Leo MA, Bennardini F, Ghirlanda G.
Keringés. 2003, január 28., 107: 410-5.
Fennessy FM, Moneley DS, Wang JH, Kelly CJ, Bouchier-Hayes DJ.
Nutr Hosp. 2002. november-december; 17: 262-70.
Taurin: feltételesen esszenciális aminosav az emberben? Áttekintés az egészségről és a betegségekről.Lourenço R, Camilo ME.
Érelmeszesedés. 2010 január; 208: 19-25. Epub 2009 június 11.
Wójcik OP, Koenig KL, Zeleniuch-Jacquotte A, Costa M, Chen Y.
Endokrinológia. 2006 július; 147: 3276-84. Epub 2006 ápr.
Tsuboyama-Kasaoka N, Shozawa C, Sano K, Kamei Y, Kasaoka S, Hosokawa Y, Ezaki O.
Klin Padiatr. 1991 január-február; 203: 28-32.
Elősegíti az E -vitamin felszívódását.
Plazma -taurin -kinetika egyetlen szájon át történő taurin -lenyelés során: 909: június 1. 16:45 - 17:00
Talanian, Jason L.; Galloway, Stuart D.R.; Lapát, Anna K.; Heigenhauser, George J.F. FACSM; Spriet, Lawrence L. FACSM
A koffein és a taurin fokozzák az állóképességet.
Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S.
Int J Sports Med. 2009 július; 30: 485-8. Epub 2009 május 19.
Adv Exp Med Biol. 2009; 643: 245-52.
Yatabe Y, Miyakawa S, Ohmori H, Mishima H, Adachi T.
J Physiol Sci. 2007. december; 57: 343-8. Epub 2007 november 15.
Zembron-Lacny A, Szyszka K, Szygula Z.
Aminosavak. 2004. december; 27 (3-4): 291-8. Epub 2004 október 22.
Miyazaki T, Matsuzaki Y, Ikegami T, Miyakawa S, Doy M, Tanaka N, Bouscarel B.
Ibaraki Prefekturális Közegészségügyi Intézet, Mito, Japán.
A taurint tartalmazó ital hatása a szív paramétereire edzés előtt és után, echokardiográfiával mérve.
Baum M, Weiss M.
Aminosavak. 2001, 20: 75-82.
A taurin antioxidáns aktivitásának szerepe a cukorbetegségben.
Schaffer SW, Azuma J, Mozaffari M.
Can J Physiol Pharmacol. 2009. február; 87: 91-9. Felülvizsgálat.
