Hogyan termelődik, hogyan működik és hogyan lehet természetes módon növelni a szekrécióját
A GH vagy a szomatotrop hormon egy fehérje (191 aminosavból álló lineáris peptid), amelyet az elülső agyalapi mirigy szomatotróp sejtjei termelnek. Pulzáló szekréciója van, gyakoribb és szélesebb csúcsokkal az alvás első óráiban.
A GH szekréció szabályozza a szomatomedinek (IGF-1) termelését a perifériás szövetekben, különösen a májban.
Funkciók
A GH, a növekedési hormon akciói
Együttműködik a pajzsmirigyhormonokkal, a szteroid nemi hormonokkal és az IGF-1-gyel a csontrendszer fejlődésének és növekedésének folyamatában
Garantálja az izom- és csont trofizmust felnőtteknél
A GH elősegíti a zsírok mobilizációját, serkenti a lipolízist.
Növeli a zsírsavak oxidációját, elősegíti a fogyást és a ketontestek szintézisét a szövetekben
A GH krónikus beadása hiperglikémiás hatással jár, csökkent glükózfelhasználással, csökkent glikogén -szintézissel és inzulinrezisztenciával
A GH elősegíti a víz felszívódását a bélben és a nátrium visszatartását a vesében, következésképpen az extracelluláris folyadékok felhalmozódását és a vérnyomás emelkedését.
A plazma GH szintjének napi ingadozása. Vegye figyelembe, hogy a csúcs este 10 körül érte el
Fizikai gyakorlat és GH
A sporttevékenység erős inger a növekedési hormon kiválasztására. A hosszan tartó gyakorlatok során a szekréciós csúcs a 25. és a 60. perc között figyelhető meg, míg anaerob erőfeszítések esetén ezt a csúcsot a gyógyulás 5. és 15. perce között rögzítik.
Ugyanezzel a fizikai erőfeszítéssel a GH szekréció nagyobb:
- nőkben, mint férfiakban
- fiatalokban az idősekhez képest
- a mozgásszegények és a kiképzettek között
A GH szekréciót edzés közben számos tényező befolyásolja:
Az erőfeszítés intenzitásának fontossága
Az alacsony intenzitású gyakorlatoknál (a VO2max 50% -a) már jelentős fizikai gyakorlatokra adott GH -válasz figyelhető meg, és az anaerob küszöb (a VO2max 70% -a) körül válik maximálisra. Az intenzitás további növekedése nem okoz jelentős növekedést a szekréciós csúcsban.
A GH legnagyobb reakciója a fizikai erőfeszítésekre az anaerob glikolízis iránti nagy igényű gyakorlatok és a laktát nagy mennyiségű termelése során figyelhető meg (pl. Testépítés).
A GH szekréció fordítottan arányos a helyreállítási időszakkal és közvetlenül arányos a gyakorlat időtartamával.
A GH titkára a tejsav felhalmozódása függ,
minél több laktát termelődik, annál több GH termelődik.
Dolgozzon ki
A gyakorlatokra adott GH válasz fordítottan függ az edzés mértékétől.
Ugyanezzel az intenzitású gyakorlattal egy képzett alany sokkal kevesebb GH -t termel, mint egy dekondicionált alany, mivel a laktocidémia (a keringésben lévő laktát mennyisége) alacsonyabb.
Táplálkozás és GH
- A hipoglikémia erőteljes inger a GH szekrécióra
- A HIPERGLICÉMIA viszont gátolja a szekrécióját
- A GLUKÓZZ ALKALMAZÁSÁNAK KORÁBAN GYAKORLATI ÉS KÉSŐI STIMULÁTOR HATÁSA VAN
- AZ ARGININ (VAGY MÁS AMINOSAVAK) FEHÉRJES ÉTELE VAGY A FARMAKOLÓGIAI DÓZISOK * ALKALMAZÁSA stimulálja a GH felszabadulását.
- A GYORSÍTÁS RÖVIDEN AZ ÉTKEZÉS VÉGE után (HIPERGLIKÉMIA) VÉGZETT GYAKORLAT csökkenti az előállított GH összegét.
* 15-30 g arginin intravénás infúziója 4-6-szorosára növeli a plazma GH szintjét; ugyanazon eredmény eléréséhez orális alkalmazás esetén az adagoknak nagyon magasnak kell lenniük (250 mg / kg / nap)
Dopping
Gigantizmus: Robert Wadlow, 2 méter és 72 cm, apja mellett, megmutatja nekünk a GH hiper-szekréciójának hatásait a fejlődés során.
MERT "Az atléták ezt használják
A GH azonnali hatást gyakorol a vízvisszatartásra, és ennek következtében megnövekedett izomtömeget érez.
A növekedési hormonnak lipolitikus hatása is van: a bőr alatti zsír meglehetősen gyorsan csökken, és az izmok határozottabbnak és nagyobb térfogatúnak tűnnek.
MIÉRT NEM KELL HASZNÁLNI "ATHLETESEKET
Anabolikus hatások hiánya az izmokban az egészséges személynél, még nagy dózisok esetén is.
Túlzott mellékhatások és jól dokumentált egészségügyi kockázatok:
- A NEURODEGENERATÍV BETEGSÉGEK (Creutzfeld-Jackob-betegség vagy "őrült tehén") kockázata a tetemből származó GH-kivonat esetén
- GH EXCESS MYOPATHIA az izomrostok sorvadásával, így az izmok kevesebb erőt fejlesztenek a súlyuk alapján vártnál
- MAGAS KARDIOVASZKULÁRIS KOCKÁZAT
- CUKORBETEGSÉG
- DISZLIPIDÉMIA
- OSTEOARTHRITIS
- NEOPLASIA
"Az amerikai birkózásban elhunytak (legalább 65-től 97-ig napjainkig) szívbetegségek: a halálozás 7-szer magasabb, mint az USA általános lakosságáé, és 12-szer magasabb a" 25-40 éves korosztályban ".
Néhány GH -t tartalmazó gyógyszer Olaszországban:
- Genotropin
- Omnitrope
- Norditropin Simplexx
- Nutropinaq
- Saizen
- Zomacton
További cikkek a "GH - növekedési hormon" témában
- GH növekedési hormon
- Serkenti a növekedési hormon szintézisét
- GH hormon és dopping
- GH és dopping: akromegália és egészségügyi veszélyek
